John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 480 g ספּעלד מעל טיפּ 630
- 2 פּאַקאַט טרוקן הייוון
- 30 g קאָרן מאָלצייַט
- 70 g בעערעך געהאַקט וואָלנאַץ
- 70 g קאָאַרסעלי געהאַקט האָזענע ניסלעך
- 230 g קירבעס, גרייטיד
- 350 ml לאַקוואָרם וואַסער
- 1 צפּ זאַלץ
- 1 צפּ רוי שטעקן צוקער
- 2 צפּ מאַסלינע בוימל
- 1 צפּ לימענע פּינטעלע
ינסטראַקשאַנז
- מישן די מעל און טרוקן הייוון און קאָך בעקיצער מיט די וואַסער. מישן אין די רוען ינגרידיאַנץ, לעסאָף נידינג אין די ניסלעך און גרייטיד קירבעס. קאָווער און לאָזן די טייג העכערונג אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 60 מינוט. דעמאָלט ניד בעקיצער און שטעלן אין אַ לאַבן פּאַן ליינד מיט באַקינג פּאַפּיר. לאָזן גיין ווידער.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 180 דיגריז הייס לופט (אָדער 200 דיגריז שפּיץ / דנאָ היץ) און באַקן די ברויט אין די נידעריקער דריט פֿאַר וועגן 45 מינוט ביז גאָלדען.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 264קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 13gפּראָטעין: 7.3gפעט: 20.3g
