קאַפין אַטאַקס די מאַרך

קאַפפעינאַטעד טרינקען זענען יקערדיק ביישפילן פֿאַר פילע מענטשן. אָבער, שווייצער ריסערטשערז האָבן איצט געוויזן אַז רעגולער קאַפין קאַנסאַמשאַן ענדערונגען די גרוי ענין פון די מענטשלעך מאַרך. זי מיינט צו ייַנשרומפּן אונטער די יפעקס פון קאַפין.

קאַפין שרינקס די גרוי סעלז

קאַפין קען נישט שטענדיק זיין וווילטויק פֿאַר דעם מאַרך, שווייצער ריסערטשערז געפונען. קאַפין קען פאַרשאַפן מאַרך שעדיקן. די וועלט 'ס מערסט קאַמאַנלי קאַנסומד סייקאָואַקטיוו מאַטעריע בייַ מינדסטער שרינגקס אונדזער ביסל גרוי ענין.

קאַפין איז סטרעספאַל

פילע מענטשן קענען ניט מער ימאַדזשאַן צו אָנהייבן דעם טאָג אָן קאַווע. ווייַל קאַפין ווייקס איר אַרויף - אָבער פֿאַר דעם גוף אין אַ ניט-אַזוי-אָנגענעם וועג. קאַפין לייגט דעם גוף אין אַ שטאַט פון דרוק. בלוט דרוק ריסעס און די העאַרטביט אַקסעלערייץ. ווי געוויינטלעך מיט סטרעס פון דרוק, מענטשן זענען איצט ביכולת צו קאַנסאַנטרייט בעסער פֿאַר אַ קורצער צייט, וואָס פירן צו די קאַנסאַמשאַן פון קאַווע און אנדערע קאַפינאַטעד בעוורידזשיז מאַסיוו אַרום די וועלט.

קאַפין ראַבז פילע מענטשן פון שלאָפן

אָבער, קאַפין איז אויך באקאנט צו צעשטערן שלאָפן, ספּעציעל ווען קאַנסומד אין די אָוונט. אין קער, פעלן פון שלאָפן קענען באַפאַלן די גרוי ענין פון דעם מאַרך - ווי פרייַערדיק שטודיום האָבן געוויזן. דערפון קען מען יעצט אויספירן אז קאַפין קען לעסאָף אויך פירן צו מאַרך שעדיקן רעכט צו זיין נעגאַטיוו ווירקונג אויף שלאָפן קוואַליטעט.

קאַפין ענדערונגען די מאַרך

א פאָרשונג מאַנשאַפֿט געפירט דורך ד"ר קאַראָלין רייטשערט און פּראָפעסאָר קריסטלעך קאַדזשאָטשען פון די אוניווערסיטעט פון באַסעל ינוועסטאַד דעם קשר און געקומען צו אַ טשיקאַווע מסקנא: קאַפין האט נישט געפירט צו נעבעך שלאָפן אין די שווייצער לערנען, אָבער עס קען נאָך ווירקן די מאַרך און פירן צו ענדערונגען אין די גרוי ענין. די רעזולטאַטן זענען ארויס אין מיטן פעברואר 2021 אין דער מומכע זשורנאַל סערעבראַל קאָרטעקס.

די גרויע מאטעריע פונעם מוח באשטייט באזונדער פון די צעל קערן פון די נערוו צעלן, וועלכע ווערן אויך באקאנט גערופן "קליינע גרויע צעלן". דער ווייסער ענין, אויף די אנדערע זייט, באשטייט פון די צעל פראסעס פון די נערוו צעלן, דאס הייסט די נערוו פייבערז.

קאַפין ראַדוסאַז גרוי ענין

20 געזונטע יונגע פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס נאָרמאַלי טרינקען קאַווע יעדער טאָג האָבן זיך געשטעלט פֿאַר די שווייצער לערנען. זיי באקומען קאַפין קאַפּסאַלז (איין קאַפּסל מיט 150 מג פון קאַפין דריי מאָל פּער טאָג) פֿאַר 10 טעג און פּלאַסיבאָו קאַפּסאַלז פֿאַר 10 מער טעג. 150 מג פון קאַפין איז אויך קאַנטיינד אין 300 מל פון קאַווע (300 מל איז צוויי טעפּלעך פון 150 מל).

איר זאָל נישט טרינקען קאַווע בעשאַס די לערנען צייַט. אין די סוף פון יעדער 10-טאָג צייַט, די ריסערטשערז יגזאַמאַנד די גרוי ענין פון די לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ ניצן מאַרך סקאַנז. די שלאָף קוואַליטעט איז אויך אָפּגעשטעלט (אין די שלאָפן לאַבאָראַטאָריע מיט די הילף פון אַן EEG).

סאַפּרייזינגלי, די שלאָפן קוואַליטעט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ איז שטענדיק די זעלבע צי זיי האָבן באקומען קאַפין אָדער נישט. אָבער, קלאָר דיפעראַנסיז קען זיין געזען אין די גרוי ענין. נאָך די 10-טאָג קאַפין-פריי צייַט, די גרייס פון גרוי ענין איז געווען גרעסער ווי נאָך די קאַפין צייַט. דער חילוק איז געווען דער הויפּט קלאָר אין די טעמפּעראַל לאָוב, ווו די היפּפּאָקאַמפּוס איז ליגן, אַ געגנט פון דעם מאַרך וואָס איז וויכטיק פֿאַר וואָס איז באקאנט ווי זכּרון קאַנסאַלאַדיישאַן.

זכּרון קאַנסאַלאַדיישאַן איז אַ פּראָצעס וואָס אַקערז דער הויפּט בייַ נאַכט בעשאַס טיף שלאָפן. דאָס וואָס מען האָט נײַ אויסגעלערנט און דערלעבט בײַם טאָג ווערט אַריבערגעטראָגן אין דעם לאַנג־טערמין זכּרון און פֿאַרגליווערט אַזוי, אַז מע קען עס נאָכאַמאָל אויפֿרופן.

מאַרך ריקאַווערד געשווינד נאָך קאַפין אַבסטאַנאַנס

"אונדזער רעזולטאַטן טאָן ניט דאַווקע מיינען אַז קאַפין האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם מאַרך," אונטערגעשטראכן רייטשערט. "אָבער, טעגלעך קאַפין קאַנסאַמשאַן אַפעקץ אונדזער קאַגניטיוו ייַזנוואַרג אין אַ וועג וואָס זאָל געבן העכערונג צו ווייַטער שטודיום." וואָס איז פאַרזיכערט וועגן די שווייצער לערנען איז אַז נאָך בלויז 10 טעג פון קאַפין אַבסטאַנאַנס, מען קען זען ווי דער מאַרך אנגעהויבן צו צוריקקריגן, אַזוי אַז די קאַפין-פֿאַרבונדענע מעגלעך מאַרך שעדיקן איז בלויז צייַטווייַליק.

קאַפין ראַדוסאַז יק

אָבער, עס איז געווען באקאנט זינט אַ לערנען פון 2016 אין די לעצטע אַז קאַפין קען אפילו ווירקן יק. די העכער די קאַפין קאַנסאַמשאַן פון אַ יקספּעקטער מוטער, די נידעריקער די IQ פון איר קינד.

"קאַווע ברייקס" זענען ווערט עס!

זינט ווייַטער שטודיום פון 2019 און 2020 האָבן אויך געוויזן אַז קאַפין אויך דאַמידזשיז די דזשוינץ און קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אָסטיאָואַרטהריטיס, "קאַווע ברייקס" קען זיין ווערטיק - ווייַל קאַווע איז די מערסט קאַמאַנלי קאַנסומד קאַפין געטראַנק. אַזוי אויב איר טראַכטן וועגן רידוסינג דיין קאַפין קאַנסאַמשאַן, לייענען דאָ ווי איר קענען ברעכן די מידע און וואָס גרין טיי האט קלאָר אַדוואַנטידזשיז איבער קאַווע. און אפילו אויב איר ווילן צו שטעקן מיט קאַווע, מיר האָבן טשיקאַווע עצות פֿאַר ווי צו מאַכן קאַווע כעלטיער.

דערהייַנטיקן 7/24/2021 - א פּלאַץ פון קאַווע מאכט די מאַרך ייַנשרומפּן

בשעת די שטודיע אויבן איז דורכגעקאָכט מיט קאַפין קאַפּסאַלז און דער רעזולטאַט איז נישט דאַווקע אַפּלייז צו קאַווע, וואָס כּולל אנדערע סאַבסטאַנסיז אין אַדישאַן צו קאַפין וואָס קען עפשער פאַרגיטיקן פֿאַר די נעגאַטיוו קאַפין פּראָפּערטיעס, אַ לערנען איז ארויס אין יוני 2021 וואָס ספּאַסיפיקלי די יפעקץ פון קאַווע אויף דעם מאַרך האָבן שוין געלערנט.

רעסעאַרטשערס פון די אוניווערסיטעט פון דרום אַוסטראַליאַ זענען ביכולת צו ווייַזן אויף די יקער פון 17,702 פּאַרטיסאַפּאַנץ (צווישן די עלטער פון 37 און 73) אַז הויך קאַווע קאַנסאַמשאַן איז פארבונדן מיט אַ קלענערער מאַרך און אַ געוואקסן ריזיקירן פון דימענשיאַ. פּאַרטיסיפּאַנץ וואָס געטרונקען מער ווי 6 טעפּלעך קאַווע טעגלעך האָבן אַ 53 פּראָצענט געוואקסן ריזיקירן פון דימענשיאַ. 1 גלעזל פון קאַווע האלט צווישן 120 מל און 150 מל.