John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
זופּ
- 2 אָניאָנס
- 3 צפּ קערי
- 2 טבספּ מעל
- 800 ml גרינס יויך
- 400 ml קאָקאָסנוס מילך
- 1 מיטל בלומענקרויט פריש
- 250 g פּיז
- זאַלץ
- פעפער
- טשילי פון די מיל
- 3 טבספּ סוי סאוס
באַפּוצונג
- 150 g שרימפּ
- ראָוסטיד פּינאַץ
ינסטראַקשאַנז
צוגרייטונג
- שאָלעכץ, פערטל און טינער רעפטל די אַניאַנז, ריין און וואַשן די בלומענקרויט און שנייַדן אין קליין פלאָרעץ.
דאָ מיר גיין ;-)
- היץ עטלעכע ייל אין אַ פאַן, סאָטיי די אַניאַנז, לייגן קערי און פּרעגלען זיי בעקיצער.
- שפּריצן די מעל אויף שפּיץ, קאָך געזונט, דעגלייז מיט די גרינס לאַגער און קאָקאָסנוס מילך און ברענגען אַלץ צו אַ קאָכן.
- איצט לייגן די בלומענקרויט און לאָזן מליען פֿאַר וועגן 10 מינוט, לייגן די פּיז און קאָכן פֿאַר נאָך 5.
- געווירץ די זופּ מיט זאַלץ, פעפער, טשילי און סוי סאָוס.
באַפּוצונג
- פּרעגלען די פּראָנז בעקיצער.
- לייגט די זופּ אויף אַ טעלער, גיסט איבערן די פּראָווען און פּינאַץ און געניסן פֿון דער זופּ --- אַפּעטיט; 🙂
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 40קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4.8gפּראָטעין: 1.3gפעט: 1.7g
