John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 קלענערער בלומענקרויט פריש
- 4 פרילינג אַניאַנז
- 3 טבספּ רייפּסיד בוימל
- 400 g ערד רינדערנס
- 250 ml גרינס יויך, רעגע
- 250 ml קרעם
- 2 צפּ געל קערי פּאַפּ
- 1 צפּ גרייטיד לימענע שאָלעכץ
- 1 צפּ פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט
- 100 g באַסמאַטי רייַז
- זאַלץ
ינסטראַקשאַנז
- שנייַדן די בלומענקרויט אין קליין פלאָרעץ. שאָלעכץ די שפּרייַזן און שנייַדן אין קיובז. ריין די פרילינג אַניאַנז, שנייַדן אין רינגס. היץ די בוימל אין אַ פּאַן, פּרעגלען די צעהאַקן ביז ליכט ברוין, לייגן זאַלץ. לייג צו די ווייַס טייל פון די פרילינג אַניאַנז און פּרעגלען בעקיצער. לייג די בלומענקרויט און קערי פּאַפּ, פּרעגלען פֿאַר וועגן 2 מינוט. גיסן אין די גרינס לאַגער און קרעם, ברענגען צו אַ קאָכן קאָווער און קאָכן איבער אַ מיטל היץ פֿאַר וועגן 5-10 מינוט.
- געווירץ צו טעם מיט לימענע פּינטעלע און זאַפט.
- קאָכן רייַז לויט די ינסטראַקשאַנז אויף די פּאַקאַט. צולייגן בלומענקרויט צעהאַקן קערי מיט רייַז אויף פּלאַטעס און דינען ספּרינגקאַלד מיט די רוען ציבעלע רינגס.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 264קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 10.4gפּראָטעין: 11.6gפעט: 19.7g
