ינגרעדיענץ

ינסטראַקשאַנז

אין צוגרייטונג, פּרעהעאַט די ויוון צו 180 דיגריז און שמירן די היץ-קעגנשטעליק באָולז אָדער אַ באַקינג טאַץ און שטעלן באַזונדער.
צעשמעלצן די שאָקאָלאַד אין אַ וואַסער וואַנע מיט די בוימל און דעמאָלט שטעלן באַזונדער.
שאָלעכץ די אַוואַקאַדאָוז און צעקוועטשן זיי מיט אַ גאָפּל צו אַ פּיוריי. מישן די עגגס, וואַניל, זאַלץ און צוקער אין אַ שיסל און דעמאָלט לייגן די אַוואַקאַדאָוז.
לייג צו די צעלאָזן שאָקאָלאַד, קאַקאַאָ און מעל און קאָך אַלץ גוט.
איצט באַקן אין די גריסט טינז אין די ויוון פֿאַר וועגן 25 מינוט.

פּיוריי די פאַרפרוירן bananas. מישן די לימענע זאַפט און 150 מל וויפּט קרעם אין אַ שיסל מיט די האַנט בלענדער ביז גלאַט.
אין אַ ריין שיסל, ווישן די רוען 150 מל וויפּט קרעם ביז שייגעץ.
אין אן אנדער שיסל, ווישן די יי יאָוקס מיט די צוקער און וואַניל צוקער ביז קרימי.
איצט מישן די באַנאַנע פּיוריי מיט די יי יאָוק קרעם און פאַרלייגן אין די וויפּט קרעם.
בעערעך. שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר 5 שעה. עס איז בעסטער צו שטעלן עס אין די פרידזשידער וועגן 30 מינוט איידער עסן אַזוי אַז עס איז נישט צו פעסט.

באדינען: 100gקאַלאָריעס: 388קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 43.4gפּראָטעין: 3gפעט: 22.6g

לאָזן אַ ענטפֿערן