John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 800 g דאָרש פאַליי
- 2 שטיק גאָלדען געשמאַק
- 1 שטיק ציבעלע
- 1 טבספּ פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט
- 2 טבספּ מעל
- 2 טבספּ זונרויז בוימל
- 1 טבספּ פּוטער
- 4 טבספּ זענעפט מיטל הייס
- 1 טבספּ געל קערי פּודער
- 0,125 ליטער סמעטענע 30% פעט
- 1 צפּ עסנוואַרג קראָכמאַל
- 2 טבספּ פלאַקט אַלמאַנדז
- 0,25 ליטער וואַסער
- ים זאַלץ פון די מיל
- פעפער פון די מילכל
ינסטראַקשאַנז
- שנייַדן די דאָרש פאַליי אין קיובז און מישן מיט די לימענע זאַפט.
- שאָלעכץ און ביינדלעך די ציבעלע.
- שאָלעכץ, פערטל און האַרץ apples און שנייַדן אין קליין ברעקלעך.
- איצט מיר דרייען די פיש אין מעל און שאָקלען אַוועק די וידעפדיק מעל (אַנדערש עס וועט ברענען אין די פּאַן). דאס איז העאַטעד איבער מיטל היץ. ברוין די ברעקלעך פון פיש לעבן יעדער אנדערע און נעמען זיי ווידער.
- איצט שטעלן פּוטער אין די פריינג פעט. ערשטער, פּאַרע די אַניאַנז אין עס ביז טראַנסלוסאַנט. מיר לייגן 1 / 4 ל פון וואַסער, לייגן די apples, זענעפט, קערי (און אויב איר ווי, איר קענען לייגן רייזאַנז). לאָזן די גאנצע זאַך קאָכן פֿאַר אַ גוט 5 מינוט.
- אין דער דערווייל, איך וויסק די זויער קרעם מיט די פּאַפּשוי. איצט לייגן דעם צו די סאָוס און ברענגען צו די קאָכן ווידער.
- איצט לייגן די פיש ווידער און די פלאַקט אַלמאַנדז. צייַט צו טעם מיט זאַלץ און פעפער און לאָזן עס ווידער בעקיצער.
- עס איז אויך געווען רייַז און אויב איר ווילט, איר קענען פּרעגלען אַ באַנאַנע אין פּוטער, וואָס איז שטויב מיט אַ ביסל זאַלץ און קערי.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 147קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4.8gפּראָטעין: 10gפעט: 9.7g
