John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 בינטל זופּ גרינז פריש
- 0,5 גלעזל לענטילס רויט
- 0,5 גלעזל לענטילס געל
- 1 נומער ציבעלע
- 2 מיטל סייזד קנאָבל קלאָוועס
- 5 נומער פּאַטייטאָוז
- 1 מיטל סייזד פיינלי דייסט פּאַטייטאָוז
- 1 צפּ געהאַקט ינגבער
- 1 קניפּ פעפער ווייסע
- 1 קניפּ זאַלץ
- 1 מעסער פונט זאַפרען פֿעדעם
ינסטראַקשאַנז
- ברענגען 2.5 ל פון וואַסער צו קאָכן, אין דער דערווייל שנייַדן די זופּ גרינז און פּאַטייטאָוז אין גרויס קיובז. האַלב די ציבעלע און בראָטן עס אויף די הרובע.
- ווען די וואַסער איז בוילינג, לייגן די זופּ גרינז, די ציבעלע (מיט די הויט) און די קנאָבל (מיט די הויט) און מליען פֿאַר וועגן 1.5 שעה. נעמען אויס די ציבעלע און קנאָבל.
- דעריבער לייגן די פּאַטייטאָוז, לענטילס און געהאַקט ינגבער, מליען פֿאַר נאָך 20 מינוט.
- פּיוריי אַלץ און צייַט מיט זאַלץ און פעפער. צעהאַקן די זאַפרען פֿעדעם אין אַ מאָרטער און קאָך מיט אַ לעפל פון די זופּ און לייגן צו די זופּ.
- צום סוף, לייג די פּאַטייטאָוז און לאָזן זיי מליען אין די סימערינג זופּ. ווען סערווינג, ראַפינירן מיט אַ דאַב פון זויער קרעם אָדער קרעם. © בריטאַ פּאָלעווסקי
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 260קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 42.3gפּראָטעין: 18.3gפעט: 1.4g
