John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
וועגן דעם
- 2 פּיסי. הייוון קיובז
- 3 צפּ זאַלץ
- 5 dl מילך
- 3 dl וואַסער
- 3 טבספּ זונרויז זאמען
- 3 טבספּ לינסיד
- 2 טבספּ זונרויז זוימען
- 2 טבספּ לינסיד
ינסטראַקשאַנז
- מעל, הייוון; ניד זאַלץ און מילך-וואַסער געזונט, דיפּענדינג אויף די מעל, די פליסיק קען בייַטן. איך געוויינט עמער רייַז מעל.
- לייג די זוימען געמיש צו די סוף.
- לאָזן די טייג העכערונג פֿאַר אַפּפּראָקס. 1 שעה און שטעלן אין אַ לאַבן פּאַן און דעקן ווידער פֿאַר בעערעך. 30 מינוט מיט אַ וואַרעם שטאָף.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 220 דיגריז
- איצט פאַרשפּרייטן די רוען זאמען איבער די טייג און באַקן פֿאַר וועגן 50-60 מינוט דיפּענדינג אויף די ויוון
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 129קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 7.1gפּראָטעין: 7.2gפעט: 8g
