Emma Miller
לויט דער נוטרישאַניסט לידיאַ קוואַשנינאַ, אַ גרויס טייל פון די בענעפיץ פון זאמען פֿאַר דעם מענטש גוף דעפּענדס אויף ווי זיי זענען צוגעגרייט.
פילע מענטשן ווי צו כאַל זאמען, ספּעציעל זונרויז זאמען - עטלעכע מענטשן ווי דער טעם, בשעת אנדערע מאַכן עס אַ מידע. דער פּראָצעס זיך מיינט צו העלפן רויק אַראָפּ און אָפּרוען.
זונרויז זאמען רעדוצירן די ריזיקירן פון וואַסקיאַלער טראַמבאָוסאַס אין די לעבער דאַנק צו אַנטיאַקסאַדאַנץ. דערצו, זיי זענען קאַנטיינד אין ביידע געפּרעגלט און רוי זאמען. די זאמען אויך רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון העפּאַטאָסיס (לעבער שעדיקן) און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון טשאָלעליטיאַסיס, ווייַל זיי סטימולירן די אַוטפלאָו פון בייל. אין דערצו, די זאמען נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן רעכט צו די דייאַטערי פיברע אין זייער זאַץ און רעדוצירן מאָגן אַסידאַטי.
אָבער, זאגט קוואַשנינאַ, פיל פון די בענעפיץ אָפענגען אויף ווי די זאמען זענען צוגעגרייט.
"עס איז וויכטיק צו האַלטן אין זינען אַז בעשאַס די פריינג פּראָצעס, רובֿ פון די נוטריאַנץ פאַרלירן זייער פּראָפּערטיעס. דעם באטייטיק ראַדוסאַז די נוטרישאַנאַל ווערט פון די זאמען. אויך, פריינג טראגט קאַרסינאַדזשאַנז וואָס קענען אַרויסרופן ראַק. דעריבער, עס איז מער נוצלעך צו עסן רוי זאמען, "ער סאַמערייזד.
