John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 קענען טשיקקפּעאַס
- 50 g ברעאַדקרומבס
- 2 אָניאָנס
- זאַלץ, פעפער, קנאָבל, טשילי, ייל פֿאַר פריינג
טונקען
- 1 גלעזל סמעטענע
- קנאָבל
- זאַלץ, פעפער, עפשער טשייווז אָדער ווילד קנאָבל
ינסטראַקשאַנז
- צעהאַקן פּיז פון די קאַנד פליסן און פּראָצעס אין פּיוריי מיט אַ האַנט בלענדער אָדער גאָפּל. דאַר טשיקקפּעאַס וואָלט האָבן צו זיין סאָוקט יבערנאַכטיק און דעמאָלט בוילד אין סאָלטיד וואַסער ביז ווייך, וואָס, אין מיין דערפאַרונג, נעמט 1 צו 2 שעה
- צעהאַקן די ציבעלע און שווייס זיי אין ייל אָדער פּוטער ביז זיי זענען גילדענע ברוין, דעמאָלט לייגן צו די סאָוס און צייַט עס מיט די אויבן-דערמאנט בשמים צו געשמאַק זייער פּיקאַנט, אַרבעט אין ברעאַדקרומבס, עס מוזן זיין אַ האַרט טייג, פאָרעם אין באַללס מיט נאַס הענט און שטעלן זיי אין פּרעגלען די בוימל ביז קריספּי
- מישן די זויער קרעם מיט די בשמים צו מאַכן אַ טונקען. געענדיקט! טייסץ הייס, לאַקוואָרם און אויך קאַלט. .. ס מיט סאַלאַט ווי איר ווילט
- וועגאַן טונקען: ביינדלעך קאַנד טאַמאַטאָוז, לייגן מאַסלינע ייל, זאַלץ, פעפער און קנאָבל, עפשער אָרעגאַנאָ און טשילי פלאַקעס
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 216קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 37.5gפּראָטעין: 5.6gפעט: 4.6g
