John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 6 פריש מאַשרומז
- 1 ציבעלע
- 1 רויט פּעפּערז
- זאַלץ, פעפער פון די מיל
- טשילי פון די מיל
- 1 טבספּ סוי סאָוס טונקל
- קלעראַפייד פּוטער
ינסטראַקשאַנז
- ריין די מאַשרומז און ברעכן אויס די סטעמס. שאָלעכץ די ציבעלע און שנייַדן עס אין זייער קליין קיובז. אויך שנייַדן די סטעמס אין קליין קיובז. קאָרן און וואַשן די פּעפּערז. דאָס איז אויך שנייַדן אין זייער קליין קיובז.
- איצט היץ די קלעראַפייד פּוטער אין אַ פּאַן און סאָטיי אַלץ אין עס. געווירץ מיט זאַלץ, פעפער פון די מיל און טשילי. איצט דעגלייז די גאנצע זאַך מיט די סוי סאָוס און שטעלן אין אַ שיסל און לאָזן קיל.
- איצט פּלאָמבירן די גאנצע זאַך אין די כאַלאָווד מאַשרומז. איצט קאָכן די מאַשרומז אויף די גרילל פֿאַר 10 מינוט. באָן אַפּעטיט.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 28קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 1.5gפּראָטעין: 2.6gפעט: 1.3g
