John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 10 בלאַט שווייצער טשאַרד פריש
- 250 g פריש שפּינאַט
- 8 וואָלנאַץ
- 200 g צוקער
- 3 פייגן פריש
- 1 טבספּ האָניק
- 1 טבספּ זענעפט
- 8 טבספּ Apple Cider Vinegar
- 4 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 1 צפּ סאַלאַט הערבס
- זאַלץ
- פעפער
ינסטראַקשאַנז
- ערשטער אַראָפּנעמען די שפּרייַזן פון די שפּינאַט און טשאַד. דעמאָלט שנייַדן די טשאַד אין פייַן סטריפּס און פּלאַצן די שפּינאַט אין קליין ברעקלעך.
- לאָזן די צוקער קעראַמאַלייזד אין אַ ניט-שטעקן פּאַן און ראָולד די וועלשענער נוס כאַווז אין עס ביז זיי זענען גאָר באדעקט מיט די צוקער. נעמען די ניסלעך אויס פון די פּאַן בשעת די קעראַמאַל איז נאָך וואַרעם און אַ ביסל ראַני.
- מאַכן אַ ווינאַיגרעט פון עסיק, ייל, זענעפט, האָניק און זאַלץ, פעפער און הערבס. צום סוף לייגן די פּאַפּ פון 3 רייפּ פייגן, קאָך אַלץ קראַפטיק און מאַרינירן די וועדזשטאַבאַלז מיט די ווינאַיגרעטטע.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 209קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 24.6gפּראָטעין: 1.3gפעט: 11.2g
