John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 4 Bananas
- 1 שפּריצן לימענע
- 30 אייז קיובז
- 200 g מאַסקאַרפּאָנע
- 2 גלעזל קרעם
- 2 טבספּ קאַלוואַדאָס
- 30 מאַנדאַרין פיליץ
- 1 טבספּ שאָקאָלאַד ספּרינגקאַלז
- 2 טבספּ שאָקאָלאַד סאָוס
- 4 מינץ בלעטער
ינסטראַקשאַנז
- שנייַדן די bananas לענגטווייז, שעפּ אויס די באַנאַנע פלייש און שטעלן אין אַ שיסל. צוגרייטן אן אנדער שיסל פון אייז וואַסער פֿאַר די באַנאַנע פּילז, שטעלן זיי אין און לייגן אַ קוועטש פון לימענע צו פאַרמייַדן די פּילז פון טורנינג ברוין.
- אין דער ווייַטער שריט, לייגן די מאַסקאַרפּאָן צו די שיסל מיט די באַנאַנע פלייש און מישן מיט אַ האַנט בלענדער. איצט לייגן די פליסיק וויפּט קרעם און קאָך געזונט. דעריבער לייגן די קאַלוואַדאָס און קאָך אין 10-20 מאַנדאַרין פיליץ.
- ווייַטער, פּונקט די באַנאַנע פּילז טרוקן מיט קיך פּאַפּיר און פּלאָמבירן זיי מיט די באַנאַנע קוואַרק געמיש. אָרט 4 טאַנדזשערין פיליץ אויף יעדער העלפט פון די באַנאַנע און שפּריצן מיט שאָקאָלאַד ספּרינגקאַלז. צום סוף, באַצירן די טעלער מיט אַ ביסל שאָקאָלאַד סאָוס און אַ פריש מינץ בלאַט יעדער.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 269קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 8gפּראָטעין: 2.2gפעט: 20.8g
