John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 300 g הינדל ברוסט פאַליי
- 1 גרויס קעראַץ
- 1 קליין צוקיני
- 1 לימענע
- 300 g טאַגליאַטעללע
- סוי סאוס
- 250 ml קרעם
ינסטראַקשאַנז
- שנייַדן די הינדל ברוסט אין קליין ברעקלעך מיט די זאַפט פון אַ לימענע און אַ לאָך פון סוי סאָוס (יידילי בייַ מינדסטער 30 מינוט איידער צוגרייטונג, אַזוי אַז די לימענע איז געזונט ינפיוזד).
- שאָלעכץ די קעראַץ און שאָלעכץ זיי צוזאַמען מיט די צוקיני אין סטריפּס. דעמאָלט פּרעגלען די וועדזשטאַבאַלז אין מאַסלינע ייל, אַ קליין שטיק פון פּוטער און אַ קניפּ פון צוקער.
- קאָכן בענד לאָקשן.
- שטופּן די וועדזשטאַבאַלז צו די ברעג פון די פּאַן און פּרעגלען די זויער הינדל אין די מיטל.
- לייג צו די קרעם (אויב איר ווילט מער סאָוס, איר קענען לייגן מילך, אויב איר ווילן עס לייטער איר קענען אויך פאַרבייַטן טייל פון די קרעם) און צייַט מיט זאַלץ, פעפער און, אויב נייטיק, לימענע. אויב איר ווילט, איר קענען אויך לייגן עטלעכע פריש טהימע.
- מישן די לימענע הינדל מיט די בענד לאָקשן און הנאה =).
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 248קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 25.8gפּראָטעין: 13.4gפעט: 10g
