John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 3 הינדל בריסט
- 1 ציבעלע
- 1 קנאָבל קלאָוועס
- 1 ינגבער
- 1 פריש מאַנגאָ
- 1 באַנאַנע
- 8 קאָקטייל טאַמאַטאָוז
- 1 טשילי
- 400 ml קאָקאָסנוס מילך
- 200 ml קרעם אָדער מילך
- זאַלץ
- פעפער
- פּאַפּריקאַ געווירץ
- קערי
- אַסיאַן געווירץ
ינסטראַקשאַנז
- וואַשן די הינדל בריסט, טרוקן זיי און שנייַדן זיי אין ביס-סייזד ברעקלעך און פּרעגלען זיי אין אַ פּאַן מיט הייס ייל.
- שאָלעכץ די ציבעלע און קנאָבל אין קיובז. אַראָפּנעמען די זוימען פון די טשילי, שנייַדן אין קליין ברעקלעך און לייגן צו די הינדל מיט די רייַבן ינגבער און פּרעגלען אַלץ ביז גאָלדען געל, צייַט מיט זאַלץ, פּאַפּריקאַ און פעפער - אַראָפּנעמען און שטעלן באַזונדער.
- שאָלעכץ די מאַנגאָ און באַנאַנע, שנייַדן אין קליין ברעקלעך און לייגן צו די פּאַן מיט די קוואַרטערעד טאַמאַטאָוז - פּרעגלען קורץ און דעמאָלט דעגלייז מיט די קאָקאָסנוס מילך און קרעם און לייגן די פלייש ווידער.
- ברענגען אַלץ צו קאָכן מיט די קערי און די אַסיאַן בשמים צו טעם.
- וויבאלד דער מאן עסט נישט קיין רייס, האבן מיר דערמיט געגעסן בענד לאָקשן - באנ אפעטיט; 🙂
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 10קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 1.4gפּראָטעין: 0.3gפעט: 0.4g
