John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
סמעטענע טונקען
- 1 ווייַס ציבעלע, גרויס
- 1 ציבעלע רויט, קליין
- 1 גרויס קאַרטאָפל, פלערי קוקינג
- 400 gr פּאָמידאָר, פיינלי געהאַקט - 1 קענען
- 2 טבספּ מאַראַנץ מאַסלינע ייל
- 25 g פּוטער
- 1 ליטער גרינס יויך
- 10 Discs פריש ינגבער
- 2 לעפעלע ברוינע צוקער
- 1 טבספּ מעל, געהויפּט
- 1 גלעזל וואַרעם וואַסער
- 1 צפּ ערד קומין
- 1 צפּ קראַשט רויט פעפער - מעקסיקאַן פעפער מישן
- 1 צפּ זיס פּאַפּריקאַ
- 1 טבספּ מאַלענע עסיק
- 1 טעפּלעך סמעטענע 200 ג
- 1 טעפּלעך יאָגורט 150 גר
- 1 לעפעלע ערד טורמעריק געווירץ
- 2 קניפּ קנאָבל פּודער
- 2 קניפּ זאַלץ מאַרינע,
- 1 קניפּ שוואַרץ פעפער פון די מיל
- 1 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 2 פרילינג אַניאַנז, סטיקס
גאַרניש
- 1 פלאַטברעאַד
ינסטראַקשאַנז
מאכן די זופּ
- שאָלעכץ און ביינדלעך די אַניאַנז און פּאַטייטאָוז. שאָלעכץ די ינגבער און שנייַדן אין ווייפער-דין סלייסיז.
- היץ די ייל אין אַ גרויס פאַן. סאָטיי די אַניאַנז, ינגבער, פּאַטייטאָוז און לענטילס אין עס. לייג די פּוטער.
- דעגלייז די גאנצע זאַך מיט די גרינס לאַגער. גיסן די מעל אין די גלעזל, קאָך מיט וואַרעם וואַסער און לייגן. איבער נידעריק היץ - מליען פֿאַר 20 מינוט.
- צום סוף קאָך די זופּ מיט די האַנט בלענדער ביז גלאַט. געווירץ צו טעם מיט זאַלץ, פעפער און צוקער, קאָך און לאָזן אַראָפאַנג.
די טונקען
- צעהאַקן די פרילינג אַניאַנז, פאַרלייגן אין די סמעטענע, יאָגהורט און מאַסלינע ייל און צייַט מיט די בשמים.
דינען
- צולייגן די זופּ אין די זופּ פּלאַטעס, לייגן אַ לעפעלע טונקען און הנאה מיט אַ שטיק פון פלאַטברעאַד. הנאה דיין מאָלצייַט!
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 103קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 10.8gפּראָטעין: 4.3gפעט: 4.6g
