John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 האַלב אייזבערג סאַלאַט
- 250 g קאַרש טאַמאַטאָוז
- 1 האַלב וגערקע
- 1 ציבעלע
- 2 קאַנס טונפיש
- 1 האַנדפול אָליווער
- 3 טבספּ. ייל
- 1 טבספּ עסיק
- 3 טבספּ וואַסער
- זאַלץ
- פעפער
- 1 קניפּ צוקער
ינסטראַקשאַנז
- מישן עסיק, ייל, צוקער, זאַלץ און פעפער אין אַ שיסל.
- שאָלעכץ די ציבעלע, שאָלעכץ עס פיינלי און קאָך עס אין די סאָוס.
- שנייַדן די סאַלאַט אין קליין ברעקלעך, שאָלעכץ די וגערקע אָדער שנייַדן עס אין סלייסיז און שטעלן עס אויך אין די סאַלאַט שיסל.
- האַלב די טאַמאַטאָוז און מישן מיט די הזיתים אין די סאַלאַט.
- שווענקען די טונפיש, לייגן צו די סאַלאַט און דינען.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 19קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 3.3gפּראָטעין: 0.7gפעט: 0.1g
