John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 250 g פיש פאַליי ווייַס
- זאַלץ און פעפער
- 2 טבספּ Extra virgin olive oil
- 0,5 געהאַקט ציבעלע
- 0,5 געהאַקט קנאָבל
- 3 טבספּ ברעאַדקרומבס
- 1 צפּ אַנאַסיד
- 3 טבספּ געהאַקט פּעטרעשקע
- 1 צפּ דאַר אַסטראַגאָן
- 0,5 צפּ דאַר טיים
- 0,5 צפּ לימענע פּינטעלע
- 2 טבספּ פּוטער
- 2 פּליושקען לימענע זאַפט
- 1 שאָס ווייַס ווייַן טרוקן
ינסטראַקשאַנז
- סאָטיי די פיינלי געהאַקט אַניאַנז אין אַ קליין פּאַן אין די מאַסלינע ייל ביז טראַנסלוסאַנט, בעקיצער סאָטיי די קנאָבל. קער אַוועק די היץ. לייג אַרײַן די ברעאַטהײַז, הערבס און לימענע־זעסט און ניד מיט פּוטער. די מאַסע זאָל נישט זיין קרומבלי, אויב נייטיק. נעמען אַ ביסל מער פּוטער.
- שטעלן די פיליץ אין אַ באַקינג שיסל, צייַט מיט זאַלץ און פעפער. פאַרשפּרייטן די ברעקלעך אויף די פיליץ און דריקן לייטלי. גיסן אין עטלעכע ווייַס ווייַן און שטעלן אין די ויוון פּרעהעאַטעד צו 200 ° C פֿאַר וועגן 10 מינוט. צום סוף גריל בעקיצער ביז די סקאָרינקע איז גאָלדען ברוין.
- נעמען אויס פון די ויוון, שפּריצן מיט לימענע זאַפט און הנאה. הנאה דיין מאָלצייַט!
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 276קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 12.8gפּראָטעין: 12gפעט: 19.6g
