John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 הינדל ברוסט
- 7 פּאַראַסאָל מאַשרומז אָדער טשאַמפּיגנאַנז
- זאַלץ און פעפער
- 0,5 ציבעלע
- 1 קלאָווע פון קנאָבל
- 100 g סמעטענע
- 0,25 מילך
- 1 לעפעלע גרינס יויך
- דאַר גאָרטן הערבס
- מי לאָקשן
ינסטראַקשאַנז
- געווירץ די הינדל ברוסט פאַליי אַלע אַרום, ריין די מאַשרומז און שנייַדן אין קליין ברעקלעך. שאָלעכץ און פיינלי צעהאַקן די ציבעלע און קנאָבל.
- היץ די פעט אין אַ פּאַן, פּרעגלען די פלייש אין עס, לייגן די מאַשרומז און קאָך געזונט. לייג די קנאָבל און ציבעלע און פּרעגלען ביז טראַנסלוסאַנט, גיסן די מילך, לייגן די גרינס לאַגער און ברענגען צו אַ קאָכן.
- איצט קאָך אין די זויער קרעם און לייגן די הערבס און מליען פֿאַר 5 מינוט איבער אַ זייער נידעריק היץ.
- אין דעם צייַט, קאָכן די מי לאָקשן אין סאָלטיד וואַסער. שנייַדן די פלייש אין סלייסיז.
- איצט דינען מאַקאַראָנען מיט הינדל און שוועמל סאָוס. אויב איר ווי, איר קענען שפּריצן עטלעכע גרייטיד קעז אויף שפּיץ.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 264קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 2.2gפּראָטעין: 2.3gפעט: 27.4g
