John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g מעל
- 2 צפּ זאַלץ
- 3 צפּ פּיצאַ געווירץ
- 50 ml קנאָבל בוימל
- 250 ml לאַקוואָרם וואַסער
- 1 צפּ צוקער
- 1 קוב הייוון
- 100 g שינקע קיובז
- גרייטיד קעז און עטלעכע מאַסלינע ייל צו שפּריצן אויף.
ינסטראַקשאַנז
- צעלאָזן די הייוון און צוקער אין די וואַסער
- שטעלן די ערשטער 4 ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל, לייגן די צעלאָזן הייוון און אַרבעט אַלץ אין אַ גלאַט טייג. שטעלן די שינקע קיובז לוסלי אויף שפּיץ און לאָזן העכערונג, באדעקט פֿאַר 15 מינוט.
- נאָך די 15 מינוט, ניד די טייג צוזאַמען מיט די שינקע קיובז און לאָזן העכערונג פֿאַר נאָך 30 מינוט.
- ניד ווידער און טיילן אין 12 ברעקלעך. פאָרעם די ברעקלעך אין ראָללס און שטעלן אויף אַ באַקינג טאַץ. מאָיסטען די ראָללס, שפּריצן מיט קעז און שפּריצן עטלעכע מאַסלינע ייל איבער זיי. זאל העכערונג פֿאַר אן אנדער 30 מינוט.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 170 ° און באַקן די ראָללס פֿאַר 15 מינוט.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 270קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 40.7gפּראָטעין: 8gפעט: 8.2g
