in

פּאָלענטאַ און טשילי קאַססעראָלע (וועגאַן)

5 פון 9 וואָוץ
גאַנץ צייט 1 שאָ 45 מינוט
לויף מיטאָג
קויסינע EUROPEAN
סערווינגז 2 מען
קאַלאָריעס 73 קייקאַל

ינגרעדיענץ
 

  • 175 g פּאָמידאָר פּאַפּ
  • 2 דייסט ציבעלע
  • 3 קנאָבל קלאָווע קראַשט
  • 1 צפּ ערד קומין
  • 1 צפּ אָרעגאַנאָ
  • 1 טבספּ זיס פּאַפּריקאַ פּודער
  • 2 צפּ טשילי (קייען פעפער)
  • 1 קענען קאַנד ניר בינז
  • 500 ml סוי מילך פליסיק
  • 1 צפּ ים זאַלץ
  • 0,5 צפּ שוואַרץ פעפער
  • 1 טבספּ גרינס מאַרגאַרין
  • 100 ml Apple Cider Vinegar
  • 50 ml סוי סאוס
  • 2 טבספּ Dijon mustard
  • 2 טבספּ לימענע זאַפט
  • 0,5 צפּ קערי
  • 1 צפּ סינאַממאָן
  • 1 צפּ ערד ינגבער

ינסטראַקשאַנז
 

"Worcestersauce" vegan

  • 1 Cut the onion into small pieces
  • 2 Cut the garlic cloves into small pieces
  • Put the apple cider vinegar, soy sauce, Dijon mustard, black pepper, chili powder, lemon juice and curry with the prepared onions and garlic in a blender and mix until a constant sauce is formed.

טשילי

  • 1 Cut the onion into small pieces
  • 1 Cut the garlic clove into small pieces
  • Mix the tomato paste with the prepared onions and the clove of garlic.
  • Season with cumin, oregano, paprika powder and cayenne pepper.
  • Add the vegan Worcestershire sauce and bring to the boil.
  • לייג וואַסער ווי דארף.
  • Simmer on a low heat and add the kidney beans.
  • Cover and remove from the stove to then prepare the polenta.

פּאָלענטאַ

  • Mix the soy milk, sea salt and black pepper and bring to a boil.
  • Fold in the polenta, stirring constantly (do not allow lumps to form!).
  • Fold in the margarine and cook on a low heat for another 8-10 minutes, stirring as you go.

Combine the chilli and polenta

  • Preheat the oven and grease a rectangular shape (e.g. with margarine).
  • Fill the prepared chilli evenly into the mold.
  • Pour the prepared polenta over the top so that it covers the chilli almost evenly.
  • Bake the casserole in the oven at 190 degrees for 30 minutes.
  • Take it out of the oven after 30 minutes and let it steep for 10-15 minutes.

דערנערונג

באדינען: 100gקאַלאָריעס: 73קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 5.9gפּראָטעין: 3.3gפעט: 3.8g
אַוואַטאַר פאָטאָ

געשריבן דורך יוחנן מיערס

פאַכמאַן שעף מיט 25 יאָר פון ינדאַסטרי דערפאַרונג אויף די העכסטן לעוועלס. רעסטאָראַן באַזיצער. בעוועראַגע דירעקטאָר מיט דערפאַרונג קריייטינג וועלט-קלאַס נאציאנאל דערקענט קאָקטייל מגילה. פוד שרייבער מיט אַ אָפּשיידנדיק שעף-געטריבן קול און פונט פון מיינונג.

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער זענען אנגעצייכנט *

אָפּשאַצן דעם רעצעפּט




זוקיני - זופּ (שנעל)

מאַרינאַטעד ריבס