John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g רעקל פּאַטייטאָוז
- 300 g צוקיני פריש
- 3 וגערקע פריי קייט פון מיין גאָרטן
- 2 צפּ סמעטענע
- פּראָסט זאַלץ
- פאַרביק פעפער פון די מיל
- 0,5 צפּ Extra virgin olive oil
- 0,5 טבספּ געהאַקט קראָפּ
- 0,5 טבספּ עסיק
ינסטראַקשאַנז
- קאָכן די רעקל פּאַטייטאָוז, דעמאָלט שאָלעכץ זיי און שנייַדן זיי אין סלייסיז
- בעשאַס דעם מאָל, שאָלעכץ די צוקיני, אַראָפּנעמען די האַרץ און שנייַדן אין סלייסיז.
- איצט פּרעגלען די צוקיני אין אַ ביסל מאַסלינע ייל, לייגן וועגן 3 טייבאַלספּונז פון פליסיק גרינס לאַגער און לאָזן קאָכן. ווען די פליסיק איז בוילד, לייגן די קאַרטאָפל סלייסיז און לאָזן זיי בראָטן.
- איצט פאַרלייגן די פּילד און טינלי סלייסט וגערקע און די קראָפּ און ענדיקן מיט אַ ביסל עסיק.
- דינען אַ ביסל לוקוואָרם
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 62קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 9.8gפּראָטעין: 2gפעט: 1.4g
