John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g געמישט מינסט פלייש
- 1 ציבעלע
- 3 קנאָבל קלאָוועס
- 1 Times פעפער מישן
- 1 נומער פּאַטלעזשאַן
- 2 טבספּ ראַבד טהימע
- 1 טבספּ ראַבד ראָוזמערי
- 1 בייַ בלאַט
- זאַלץ און פעפער
- 3 טבספּ קעטשופּ
- 2 פּינטשעס צוקער
- סוי סאוס
- 2 קוקינג זעקל רייַז
- שפּריצן פון לימענע זאַפט
ינסטראַקשאַנז
- צעהאַקן די קנאָבל און ציבעלע, לייגן צוקער און פּרעגלען, צעהאַקן די וועדזשטאַבאַלז און לייגן, פּרעגלען מיט זיי. צייַט אַלץ און מליען מיט 2 גלאז וואַסער ביז ווייך.
- קאָכן די רייַז סעפּעראַטלי און פּרעגלען די צעהאַקן סיזאַנד מיט זאַלץ און פעפער און אַ ביסל קנאָבל פּודער.
- ווען די צעהאַקן איז געזונט געטאן, לייגן צו די וועדזשטאַבאַלז און מליען פֿאַר וועגן 5 מינוט. דינען מיט די רייַז.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 224קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 0.1gפּראָטעין: 19.4gפעט: 16.4g
