רוי עסנוואַרג אין די אָוונט איז אַנכעלטי

רוי עסנוואַרג איז געזונט און פול פון וויכטיק נוטריאַנץ, אָבער איר זאָל ויסמיידן די וועדזשטאַבאַלז אין די אָוונט. עס זענען פאַרשידן סיבות פֿאַר דעם וואָס ווירקן דיידזשעסטשאַן.

רוי עסנוואַרג אין די אָוונט קענען פאַרשאַפן דיידזשעסטשאַן

וועדזשטאַבאַלז זענען זייער געזונט אין זייער אַנפּראַסעסט פאָרעם, ווייַל אַלע נוטריאַנץ זענען אפגעהיט אין זייער ווערטפול אָריגינעל פאָרעם. דער הויפּט פאָקוס דאָ איז אויף וויטאַמינס און צווייטיק פאַבריק סאַבסטאַנסיז.

• רוי עסנוואַרג איז גרויס פֿאַר עסן איבער דעם טאָג, אָבער ויסמיידן עס אין די אָוונט. די וועדזשטאַבאַלז גליטשן פון די מאָגן אין די קליין קישקע איידער בעדטיים. עס זענען קוים קיין באַקטיריאַ דאָ וואָס קענען ברעכן אַראָפּ די וועדזשטאַבאַלז אין זייער יחיד קאַמפּאָונאַנץ.
• דעם מיטל אַז די רוי וועדזשטאַבאַלז פאָרזעצן צו מייגרייט לאַרגעלי אַנדיידזשעסטיד ביז זיי דערגרייכן די גרויס קישקע. בלויז דאָ טרעפט עס באַקטיריאַ וואָס אָנהייבן צו ברעכן אַראָפּ די צעל וואַנט פון די רוי וועדזשטאַבאַלז.
• גאַסאַז זענען געשאפן בעשאַס דעם פּראָצעס. די ינשור אַז איר ליידן פון אַ געפיל פון פולקייט. בלאָוטינג קענען אויך זיין אַ קאַנסאַקוואַנס. דאָס אַלץ מאכט עס שווער צו שלאָפן.
• אָבער, דער באַשטימענדיק פאַקטאָר דאָ איז ווי פיל רוי עסנוואַרג איר האָבן געגעסן. א גרעסערע סומע אין די פאָרעם פון אַ זייַט סאַלאַט שוין פירט צו גאַז פאָרמירונג און די דיסקרייבד קאַנסאַקווענסאַז.
• אָבער, די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ מאַנידזשיז צו אַדאַפּט צו אַ ענדערונג אין דיעטע. אויב איר שטענדיק ווילן צו עסן רוי עסנוואַרג אין די אָוונט, איר זאָל אָנהייבן מיט קליין אַמאַונץ און פאַרגרעסערן זיי. אין דעם וועג איר באַקומען דיין געדערעם צו דיידזשעסטיד רוי עסנוואַרג אויך אין די אָוונט.
• אָבער, די פּאַנקרעאַס, וואָס קענען ניט זיין ינפלואַנסט, גיט אַ קליין, ביטער אַפטערטייסט. עס ריליסיז ינסאַלאַן דיפּענדינג אויף וואָס וועדזשטאַבאַלז איר עסן. דעם יוזשאַוואַלי פירט צו אַ אַנוואָנטיד ענערגיע בוסט אין די אָוונט.

דעם מאכט רוי עסנוואַרג מער דיידזשעסטאַבאַל

אין אַדישאַן צו באַקומען דיין געדערעם צו עסן רוי וועדזשטאַבאַלז אין די אָוונט, איר קענען פּרובירן אַ נומער פון אנדערע זאכן צו מאַכן די רוי וועדזשטאַבאַלז מער דיידזשעסטאַבאַל.

• דו זאלסט נישט עסן די וועדזשטאַבאַלז רוי, אָבער פּאַרע זיי בעקיצער. די צעל ווענט ווערן צעשטערט דורך די היץ און עס ווערט אויטאמאטיש מער דיידזשעסטאַבאַל.
• ניצן ייל ווי פלאַקסיד ייל אָדער מאַסלינע ייל אין די סאַלאַט סאָוס. די פעט איז געניצט פֿאַר בעסער דיידזשעסטשאַן.
• קייַען די געגעסן וועדזשטאַבאַלז געזונט איידער סוואַלאָוינג.
• נאָך מיטאָג, נעמען אַ דיגעסטיווע גיין. דאָס שטיצט דיין ינטעסטינז אין זייער אַקטיוויטעטן. א פערטל שעה איז גענוג.