John Myers
ינהאַלט
show
פילע מענטשן בראָטן ניסלעך פשוט ווייַל זיי ווי זיי בעסער אַזוי. אין דעם אַרטיקל, איר קענען געפֿינען אויס צי ראָוסטינג האט דיסאַדוואַנטידזשיז אָדער אפילו אַדוואַנטידזשיז.
ראָוסטינג ניסלעך - די בענעפיץ
ניסלעך זענען בכלל געזונט עסנוואַרג.
- פֿאַר בייַשפּיל, ניסלעך זענען רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז און אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין E און וויטאַמין ב.
בראָטן פּראָדוצירן ראָוסטיד סאַבסטאַנסיז וואָס געבן די ניסלעך אַ ספּעציעל אַראָמאַ. - עס איז וויכטיק אַז די ניסלעך זענען נישט ראָוסטיד צו פיל. דעריבער זיי ניט בלויז געשמאַק בערנט, אָבער ביטער.
- אין אַדישאַן צו וויטאַמינס און אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, ניסלעך זענען אויך גוט סאַפּלייערז פון מינעראַלס.
- דער גוף קענען בעסער אַרייַנציען די קאַלסיום און מאַגניזיאַם פאָרשטעלן אין ניסלעך אויב די ניסלעך, אַזאַ ווי פּינאַץ, האָבן שוין ראָוסטיד פריער.
ראָוסטינג ניסלעך - די דיסאַדוואַנטידזשיז
וויטאַמינס טאָן ניט דערלאָזן היץ.
- דערפֿאַר פאַרלירן ניסלעך אַ גרויס טייל פון די געזונט וויטאַמין E און ב וויטאַמינס ווען זיי זענען ראָוסטיד.
- די אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז זענען בלויז טייל פאַרפאַלן דורך ראָוסטינג, אָבער פריי ראַדאַקאַלז זענען געשאפן פון זיי.
- די פריי ראַדאַקאַלז אין קער פאָרעם אַקסאַדיישאַן דערנידעריקונג פּראָדוקטן.
- אָבער, די ברייקדאַון פּראָדוקטן זענען אויך געשאפן אויב איר קראָם די ניסלעך פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
