John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- פֿאַר די סאַלאַט
- 0,5 ייסבערג סאַלאַט פריש
- 1 פעפער געל
- 1 רויט פּעפּערז
- 1 וגערקע
- 6 פריש ראַדישעס
- 0,5 האָניק דאָו מעלאָן
- 175 g קרעמאַס ערבאַל ווייַס קעז
- 1 פּאַקאַט פריש קרעסס
- פֿאַר די סאָוס
- 200 g נידעריק פעט יאָגורט
- 1 צפּ זענעפט
- 1 צפּ האָניק
- 1 שפּריצן פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט
- 1 טבספּ פּאַרסעלי
- 1 טבספּ טשייווז פריש
- 1 טבספּ פריש קראָפּ
ינסטראַקשאַנז
- אַראָפּנעמען די שפּרייַזן און די ויסווייניקסט בלעטער פון די ייסבערג סאַלאַט און דעמאָלט פּלאַק אָדער שנייַדן אין ביס-סייזד ברעקלעך. וואַשן און ומדריי טרוקן.
- וואַשן און שאָלעכץ די וגערקע, האַלב די לענג און שנייַדן אין קרעססענט-שייפּט ברעקלעך. וואַשן און דאַב די פּעפּערז, אַראָפּנעמען די האַרץ און די ווייַס פּאַרטישאַנז און שנייַדן אין ביס-סייזד ברעקלעך. וואַשן די ראַדישעס, פּונקט טרוקן און שנייַדן אין פייַן סלייסיז. אַראָפּנעמען די שטיינער פון די האָניק דאָו מעלאָן. שאָלעכץ די מעלאָן און שנייַדן אין ביס-סייזד ברעקלעך. גיסן אַוועק די ראָסל פון די קרייַטעכץ ווייַס קעז און שנייַדן די קעז אין ביס-סייזד ברעקלעך. מישן אַלע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
- פֿאַר די סאָוס: מישן יאָגורט, זענעפט, האָניק, זאַלץ און קאָלירט פעפער פון די מיל, ווי אויך די לימענע זאַפט. צעהאַקן די געוואשן און טרוקן-שאַקען הערבס און קאָך אויך אין די סאָוס.
- שפּריצן די סאַלאַט מיט די סאָוס און דעמאָלט שפּריצן מיט די קרעסס. הנאה דיין מאָלצייַט!
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 79קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 13gפּראָטעין: 3.6gפעט: 1.2g
