זעקס סיגנס פון גלוטען ינטאַלעראַנס

מעדיציניש טעסץ אָפט פאַרלאָזן ווען עס קומט צו דיטערמאַנינג גלוטען ינטאַלעראַנס (גלוטען ינטאַלעראַנס). דער רעזולטאַט איז אָפט נעגאַטיוו, בשעת די אַפעקטאַד פאָרזעצן צו ליידן פון אַ פּלאַץ פון סימפּטאָמס און זענען אָפט לייבאַלד ווי סייקאָוסאַמאַטיק פּאַטיענץ. צי איר אויך ליידן פון גלוטען ינטאַלעראַנס? אפֿשר אָן איר וויסן? מיר פאָרשטעלן זעקס פּראָסט סימפּטאָמס וואָס זענען אָפט פארבונדן מיט גלוטען סענסיטיוויטי אָבער זענען נישט דערקענט ווי אַזאַ און, ווי אַ רעזולטאַט, זענען באהאנדלט פאַלש אָדער נישט.

גלוטען ינטאַלעראַנס - די אַנרעקאַגנייזד מאַטערן

גלוטען ינטאַלעראַנס קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פילע סימפּטאָמס. געווענליך איז עס אינדיידזשעסטאציע, אפטמאל קאפווייטיק, אָפטע קאנצענטראציע פראבלעמען, און נישט זעלטן יבערוואָג וואס מען קען פשוט נישט פארמינערן.

צום באַדויערן, גלוטען ינטאַלעראַנס איז נאָך נישט טייל פון די געוויינטלעך דיאַגנאָסטיק רעפּערטוואַר פון רובֿ דאקטוירים - כאָטש מער און מער מענטשן סטראַגאַלינג מיט אַנדיטעקטיד גלוטען ינטאַלעראַנס און געראַנגל דורך וואָכעדיק לעבן מער באַדלי ווי די רעכט רעכט צו דער פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס טיפּיש פון גלוטען ינטאַלעראַנס.

סימפּטאָמס פֿאַר קיין סיבה? – אַ פעלד באַריכט

מאַריקאַ האט געליטן פון דיגעסטיווע פּראָבלעמס פֿאַר פילע יאָרן און איז געווען דיאַגנאָסעד מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, וואָס איז נישט זייער האָפענונג, וואָס ינדיקייץ אַ קאָמפּלעקס פון סימפּטאָמס פֿאַר וואָס קאַנווענשאַנאַל מעדיצין ווייסט ניט די סיבות און קיין רעמאַדיז. א דאָקטער קיינמאָל געדאַנק פון גלוטען ינטאַלעראַנס.

וויבאלד מאריקא האט כמעט נישט געקענט שלאפן די נאכט, איז אפט געפלאגט געווארן פון מייגריין אטאקעס, געפילט ווייטאגן דא און דארט אן קיין שום סיבה דערויף, און א געוויסע מעלאנכאליע האט זיך אנטוויקלט אלס רעזולטאט פון די אלע פיזישע חסרונות, האט זי ענדליך באקומען איין לאנגע אודיסיי. פון דאָקטער צו דאָקטער כּמעט אַ יאָר צוריק לעסאָף גאַט אַ דיאַגנאָסיס. אבער עס איז נישט גלוטען ינטאַלעראַנס, עס איז געווען פיבראָמיאַלגיאַ.

צום באַדויערן, די דיאַגנאָסיס האט נישט טוישן עפּעס וועגן איר צושטאַנד. מאַריקאַ ס סימפּטאָמס זענען נאָך דאָרט און די פּריסקרייבד מעדאַקיישאַן (אַנטידיפּרעסאַנץ, פּיינקילערז און סליפּינג פּילז) האט קליין אָדער בלויז אַ קורץ-טערמין ווירקונג; אויף די פאַרקערט, זיי אויך געבראכט זייַט יפעקס.

היץ באַהאַנדלונג, קאַלט אַפּלאַקיישאַנז, בלאָטע באַטס, אַקופּרעססורע, הידראָטהעראַפּי, גואַיפענעסין און אנדערע. - Marika האט דורכגעקאָכט אַלע די אַלטערנאַטיוועס רעקאַמענדיד פֿאַר פיבראָמיאַלגיאַ - אָן הצלחה.

גואַיפענעסין איז פאקטיש אַן יקספּעקטעראַנט הוסט מעדיצין וואָס, לויט אַן אמעריקאנער דאָקטער ס טעאָריע, איז אויך געזאגט צו זיין נוציק אין עטלעכע קאַסעס מיט פיבראָמיאַלגיאַ.

מיט זעקס חדשים צוריק, Marika לייענען אַן אַרטיקל וועגן מעגלעך וואונדער פון גלוטען ינטאַלעראַנס. פאַסאַנייטיד, זי דערקענט זיך אין אַלע די ליסטעד סימפּטאָמס. IBS-ווי פּראָבלעמס קען זיין טריגערד דורך גלוטען סענסיטיוויטי, עס האט געזאגט.

אין דערצו, גלוטען ינטאַלעראַנס קענען פירן צו מייגריינז, דעפּרעסיע, שלאָפן דיסאָרדערס און פילע אנדערע סימפּטאָמס אין עטלעכע מענטשן. אָבער, עס איז גאָרנישט צו לייענען וועגן פיבראָמיאַלגיאַ. אָדער איז עס? איז ניט פיבראָמיאַלגיאַ פּונקט וואָס איז דיסקרייבד דאָרט?

א זאַמלונג פון סימפּטאָמס אָן אַ באַוווסט סיבה, וואָס קענען אויך זיין גאַנץ יחיד פֿאַר יעדער מענטש אַפעקטאַד.

מאַריקאַ גלייך געמאכט אַ אַפּוינטמאַנט מיט איר דאָקטער און געבעטן אים צו פּרובירן פֿאַר גלוטען ינטאַלעראַנס. עס האָט געדויערט אַ סך איבערצייגונגען, ווײַל איר דאָקטער האָט לכתחילה נישט געזען קיין סיבה פֿאַר אַזאַ פּראָבע.

עווענטועל אָבער האָט ער זיך אָפּגעזאָגט, און מאַריקאַ האָט מיט חשק געוואַרט אויף דער רעזולטאט - פול מיט האָפענונג אַז זי וועט ענדלעך קענען מאַכן אַ סוף צום שפּייז און באַלד ווידער קענען לעבן נאָרמאַלי און אָן קיין סימפּטאָמס. דערנאָך די אַנטוישונג: נעגאַטיוו, קיין גלוטען ינטאַלעראַנס.

אויף די וועג היים, אָבער, מאַריקאַ באַשלאָסן צו טוישן איר דיעטע. עס קען נישט שאַטן, זי געדאַנק, אויב זי נאָר געלעבט גלוטען-פֿרייַ פֿאַר אַ בשעת.

אין פאַקט, די גלוטען-פֿרייַ דיעטע טאַקע האט נישט שאַטן איר. אפילו מער: מאַריקאַ שוין פּעלץ פיל בעסער אויף די דריט טאָג מיט אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע. איר יריטאַבאַל בויך האט זיך באמערקזאם בארואיקט.

זי אויך סלעפּט בעסער בייַ נאַכט און פּעלץ מענטאַלי מער פלינק און פּראָדוקטיוו בעשאַס דעם טאָג. קען זי האָבן געליטן פון גלוטען ינטאַלעראַנס?

נאָך אַ גאַנץ פון פיר וואָכן, איר דיידזשעסטשאַן איז כּמעט נאָרמאַלייזד. און כאָטש זי יוזשאַוואַלי האט אַ מייגריין באַפאַלן כּמעט וויקלי, דאָס איז געווען נאָר אַמאָל אין די לעצטע חודש אויף די נייַע דיעטע - און מיט נאָוטיסאַבלי ווייניקער ינטענסיטי.

זי ראַרעלי פּעלץ ווייטיק ענימאָר און איר דעפּרעסיע האט וועג צו אַ רעפרעשינג יגזילעריישאַן רעכט צו דער פּלוצעמדיק אָפּזוך.

איצט אַ האַלב יאָר נאָך Marika געביטן איר דיעטע, זי איז טאן בעסער ווי אלץ. זי האט ניט מער מייגריין. ינדיידזשעסטשאַן און ייקס ויסקומען צו האָבן יוואַפּערייטיד און איר שטימונג איז אַז פון אַ לעבן-אַפערמינג פרוי.

מאַריקאַ נאָך טוט נישט פאַרבינדן פּראָדוקטן מיט ווייץ אָדער גלוטען און עס וועט בלייַבן אַזוי. זי האָט זיך אַלץ צו גוט געדענקט דעם אומדעפינירטן ווייטיק – אמאל אין די דזשוינץ, אמאל אין די מוסקלען.

די מייגריינז, די שלאָף נעכט, און די האָפענונג נאָך יעדער באַזוכן צו די דאָקטער זענען נישט אַזוי גרינג צו פאַרגעסן. מאַריקאַ איז זיכער אַז זי איז גלוטען ינטאַלעראַנט.

ווי איז עס אַז גלוטען - אַ פּראָטעין קאָמפּלעקס אין עטלעכע גריינז - איז קאָזינג אַלע די סימפּטאָמס? און ווי קען עס זיין אַז די גלוטען ינטאַלעראַנס פּרובירן איז צוריק נעגאַטיוו ווען עס איז געווען קלאר די גלוטען וואָס איז געווען קאָזינג די סימפּטאָמס?

וואָס איז גלוטען?

גלוטען איז אַ געמיש פון פאַרשידענע פּראָטעינס וואָס זענען געפֿונען ניט בלויז אין ווייץ אָבער אויך אין פילע אנדערע גריינז, למשל ב. ספּעלד, קאָרן, אָוץ און גערשטן. א נומער פון אַזוי גערופענע אלטע גריינז אַזאַ ווי עינקאָרן, קאַמוט, און עממער אַנטהאַלטן אויך גלוטען.

פֿאַר די קערל, גלוטען איז אַ סטאָרידזש פּראָטעין וואָס גיט די סידלינג נוטריאַנץ בעשאַס די דזשערמאַניישאַן פּראָצעס. אין דער מענטש בעקעריי, אויף די אנדערע האַנט, די גלוטען ינשורז אַז די ברויט האלט זיך שיין צוזאַמען בעשאַס באַקינג.

עס איז די קליי. פֿאַר דעם סיבה, ביינדינג אגענטן זענען קעסיידער צוגעגעבן צו ברויט רעסאַפּיז מיט גלוטען-פֿרייַ טוווע אָדער פּסעוודאָ-טוווע, וואָס זענען געמיינט צו נעמען איבער די קלעפּיק פּראָפּערטיעס פון די פעלנדיק גלוטען.

גלוטען-פֿרייַ טוווע אַרייַננעמען מילאַט, טעף (אַ טיפּ פון מילאַט) און רייַז, ווי געזונט ווי די פּסעוודאָ-טוווע קווינאָאַ, אַמאַראַנטה און באַקוויט.

גלוטען באשטייט יעצט פון צוויי גרופעס, די אזוי גערופענע פראלאמינען און די גלוטעלינס. די זענען אַ ביסל אַנדערש אין זייער סטרוקטור דיפּענדינג אויף די טיפּ פון קערל און זענען דעמאָלט געגעבן פאַרשידענע נעמען.

די גלוטענינס טיפּיש פון ווייץ זענען גערופן גלוטענין.

די פּראָלאַמינס זענען גערופן גליאַדין אין ווייץ, אַווענין אין אָוץ, און סעקאַלינין אין קאָרן. און די סאַבסטאַנסיז קענען איצט זיין סאַבדיוויידיד נאָך מער: ווייַל עס איז נישט בלויז איין גליאַדין אין ווייץ, אָבער פילע פאַרשידענע אָנעס, ניימלי אַלף, ביתא, גאַמאַ, און תוו גליאַדין.

טעסטינג פֿאַר גלוטען ינטאַלעראַנס איז אָפט ומזיסט

די געוויינטלעך טעסץ פֿאַר גלוטען ינטאַלעראַנס בלויז קוקן פֿאַר אַ איין "סענטאַנס", ניימלי אַנטיבאָדיעס קעגן גליאַדין אין די אַלף אָדער ביתא וואַריאַנט. אָבער, גלוטען כּולל פילע מער ריזיקאַליש סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי בי די ווייץ גערמע אַגגלוטינין, די גלוטעאָמאָרפין (אויך גערופן גליאַדאָרפין, וואָס איז בלויז געשאפן בעשאַס די דיידזשעסטשאַן פון גליאַדין), דערנאָך די גלוטען און אויך די תוו אָדער גאַמאַ גליאַדין.

יעדער יחיד אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​די סאַבסטאַנסיז קענען אויך פירן צו ינטאַלעראַנס ריאַקשאַנז. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז גאָר מעגלעך צו האָבן גלוטען סענסיטיוויטי אפילו אויב די געוויינטלעך גלוטען ינטאַלעראַנס פּרובירן איז נעגאַטיוו.

גלוטען סענסיטיוויטי, גלוטען ינטאַלעראַנס און גלוטען ינטאַלעראַנס - וואָס איז די חילוק?

אין דעם פונט, איר קען זיין וואַנדערינג וואָס די חילוק איז צווישן גלוטען סענסיטיוויטי און גלוטען ינטאַלעראַנס. און וואָס גלוטען ינטאַלעראַנס האט צו טאָן מיט אים. די גוטע נייַעס איז אַז אַלע דריי טערמינען קענען אָפּשיקן צו דער זעלביקער דערשיינונג.

מערסטנס, אָבער, "גלוטען ינטאַלעראַנס" און "גלוטען ינטאַלעראַנס" זענען געניצט ווי דזשאַנעריק טערמינען פֿאַר אַלע ינטאַלעראַנס ריאַקשאַנז וואָס קענען פּאַסירן אין קשר מיט גלוטען. דאָס כולל ביידע סעליאַק קרענק און גלוטען סענסיטיוויטי.

בשעת די דיאַגנאָסיס פון סעליאַק קרענק - אַן אַוטאָיממונע קרענק - קענען זיין געמאכט מיט קאָרעוו זיכערקייט באזירט אויף אַ ביאָפּסי און זיכער בלוט מאַרקערס, גלוטען סענסיטיוויטי איז נישט גאַנץ ווי גרינג רעכט צו די שוועריקייטן דערמאנט אויבן מיט די גלוטען ינטאַלעראַנס פּרובירן.

די דייווערס סימפּטאָמס פון גלוטען סענסיטיוויטי אויך טאָן ניט פּונקט פאַסילאַטייט די דיאַגנאָסיס. סימפּטאָמס פון גלוטען סענסיטיוויטי קענען אויך אַרייַננעמען דיגעסטיווע דיסאָרדערס, אָבער אויך כעדייקס, יגזאָסטשאַן, שלאָפן דיסאָרדערס, אַ געפיל פון פאַגי, קאַנסאַנטריישאַן שוועריקייטן, ADHD, ADD, אָטיזאַם סימפּטאָמס, שטימונג סווינגס, קאָפּשווינדל אָדער יבערוואָג וואָס פשוט ניט מער גייט אַוועק טראָץ דיין בעסטער השתדלות בלעטער.

ביידע גלוטען ינטאַלעראַנסיז קענען אויך פירן צו (ווייַטער) אַוטאָיממונע חולאתן אָדער ווערסאַן זיי. די אַרייַננעמען למשל בי האַשימאָטאָ ס טיירוידיטיס (כראָניש טיירויד אָנצינדונג) אָדער רהעומאַטאָיד אַרטריט.

ווייץ אַלערגיע

פֿאַר די פולשטענדיק צוליב, זאָל אויך זיין דערמאנט ווייץ אַלערגיע, וואָס אָפט אַפעקץ קליין קינדער. אין דעם פאַל, די אַלערדזשיק אָפּרוף איז דירעקטעד אויסשליסלעך קעגן ווייץ פּראָטעינס, ניט דאַווקע אויך קעגן פּראָטעינס פון אנדערע טייפּס פון קערל.

א בכלל גלוטען-פֿרייַ דיעטע קען דעריבער נישט שטענדיק העלפן דאָ, ווייַל ווייץ כּולל גלוטען און אנדערע פּראָטעינס וואָס קענען האָבן אַ אַלערדזשיק ווירקונג.

אָבער, פּונקט ווי גלוטען סענסיטיוויטי, די סימפּטאָמס פון ווייץ אַלערגיע קענען זיין זייער אַנדערש און קייט ווי ווייַט ווי נעוראָדערמאַטיטיס און עפּילעפּסי.

די דיאַגנאָסיס איז געמאכט דורך דיטעקטינג קאָראַספּאַנדינג IgE אַנטיבאָדיעס, וואָס זענען טיפּיש פֿאַר באַלדיק-טיפּ אַלערדזשיז. דאָ די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי דערשייַנען ין אַ ביסל מינוט נאָך די קאַנסאַמשאַן פון די באַטייַטיק אַלערדזשאַן (דאָ ווייץ).

אין דעם פאַל פון גלוטען סענסיטיוויטי, אויף די אנדערע האַנט, סימפּטאָמס קענען אויך פאַלן מיט אַ צייט אָפּשטיי, ד"ה אַ ביסל טעג שפּעטער, וואָס מאכט עס אַלע די מער שווער צו דערקענען אַ קשר - ביידע פֿאַר דער פּאַציענט און פֿאַר דער דאָקטער.

גלוטען סענסיטיוויטי אַפעקץ פילע מענטשן - זייער ווייניק מענטשן וויסן וועגן אים

גלוטען סענסיטיוויטי אַפעקץ פילע מענטשן - און רובֿ טאָן ניט וויסן עס. מיר האָבן שוין דערמאנט די סיבות פֿאַר דעם אויבן: גלוטען סענסיטיוויטי מאַנאַפעסץ זיך אין סימפּטאָמס וואָס קען אויך געהערן צו פילע אנדערע חולאתן און וואָס אָפט טאָן ניט דערשייַנען מיד נאָך גלוטען קאַנסאַמשאַן - ווי אין די פאַל פון אַ אַלערגיע פון ​​די באַלדיק טיפּ - אָבער בלויז שפּעטער .

דערצו, זינט די סימפּטאָמס קענען נעמען פאַרשידענע פארמען און דימענשאַנז אין יעדער מענטש, עס איז קוים מעגלעך צו ציען אַ הונדערט פּראָצענט מסקנא וועגן גלוטען סענסיטיוויטי באזירט אויף די סימפּטאָמס אַליין.

זעקס גלוטען סימפּטאָמס

מיר וועלן איר ערשטער באַקענען איר מיט זעקס פּראָסט סימפּטאָמס וואָס קענען באַגלייטן גלוטען סענסיטיוויטי, און דערנאָך געבן איר עצות ווי איר קענען זיין זיכער צי איר - אויב איר ליידן פון די (אָדער אנדערע מיסטעריעז סימפּטאָמס) - איר האַנדלען מיט גלוטען סענסיטיוויטי אָדער נישט.

מאל די סימפּטאָמס בלויז לעצטע אַ ביסל שעה. אין עטלעכע אנדערע קאַסעס, די סימפּטאָמס אָנהאַלטן פֿאַר פילע וואָכן און האָבן אפילו ווערן כראָניש.

ינדיידזשעסטשאַן

דיגעסטיווע פּראָבלעמס זענען איינער פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון גלוטען ינטאַלעראַנס. די אַרייַננעמען גאַז, גאַז וואָס טוט נישט גיין אַוועק, אַבדאָמינאַל קראַמפּס אָן מעדיציניש זאָגן, פאַרשטאָפּונג, שילשל, אָדער ביידע.

אָפט, מענטשן מיט די סימפּטאָמס - אויב קיין גשמיות סיבות קענען זיין געפֿונען מיט די געוויינטלעך דיאַגנאָסטיק מעטהאָדס - זענען קאַנסידערד דורך דער דאָקטער מיט די דיאַגנאָסיס פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.

מיגראַינעס און דעפּרעסיע

בשעת דיגעסטיווע פּראָבלעמס יוזשאַוואַלי כאַפּן די חשד אַז דיעטע קען זיין ינוואַלווד אין זייער אַנטוויקלונג, דאָס איז ראַרעלי דער פאַל מיט כעדייקס און מייגריינז. אפילו עטלעכע מיגראַינע עקספּערץ פאָדערן אַז אַ פאַרבאַנד צווישן זיכער פודז און אַ קאָפּווייטיק באַפאַלן איז בלויז ויסגעטראַכט אָדער די פאַלש קאַנקלוזשאַנז פון די פּאַציענט.

צי עס איז די פאַנטאַזיע אַז מייגריינז אָפט פאַלן אין די פּאַטיענץ וואָס זענען פּראָנע צו בלוט צוקער פלאַקטשויישאַנז אָדער אַ קאָראַספּאַנדינג הויך-צוקער דיעטע, אין פּאַטיענץ וואָס זענען שפּירעוודיק צו פודז רייַך אין כיסטאַמין (דערוואַקסן קעז, ווייַן, סמאָוקט פיש, אאז"ו ו), אָדער אין פּאַטיענץ וואָס קענען נישט דערלאָזן קאַפין, אין דער אַוועק פון וויסנשאפטלעכע זאָגן - עס קענען זיין דאַוטיד.

אָבער, די קשר צווישן גלוטען און קאָפּווייטיק קענען ניט זיין דאַוטיד.

עטלעכע שטודיום האָבן שוין געוויזן אַז גלוטען ינטאַלעראַנס איז נישט בלויז אַ פּראָבלעם וואָס רייקס כאַוואַק אין די קישקע, אָבער גאַנץ אַ קרענק וואָס קענען פירן צו קלאָר נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט כעדייקס.

למשל, שרייבט ד"ר ראַדני פארד פון די קינדער האָספּיטאַל פֿאַר גאַסטראָענטעראָלאָגי און אַלערגיע אין טשריסטטשורטש, ניו זילאַנד אין זיין ווערק "דער גלוטען סינדראָום: א נוראַלאַדזשיקאַל קרענק" אַז גלוטען דאַמידזשד די נערוועז סיסטעם אין ביידע סעליאַק קרענק און גלוטען סענסיטיוויטי און אַזוי טריגערז נוראַלאַדזשיקאַל. סימפּטאָמס. אין זיין קיצער ער זאגט די פאלגענדע:

גלוטען קענען אָנמאַכן נוראַלאַדזשיקאַל שעדיקן רעכט צו אַ קאָמבינאַציע פון ​​קרייַז-ריאַקטינג אַנטיבאָדיעס, סערום קרענק און דירעקט טאַקסיסאַטי. דער שעדיקן קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין אַ רעגולאַטאָרי דיסאָרדער פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם, סערעבעללאַר אַטאַקסיאַ (דיסאָרדערס פון באַוועגונג ערידזשאַנייטאַד אין דעם מאַרך), כייפּאָוטענשאַן (נידעריק בלוט דרוק), אַנטוויקלונג און לערנען דיסאָרדערס (אין קינדער), אין דעפּרעסיע, ווי געזונט ווי מייגריין. און קאָפּווייטיק.
דר ווייטער:

עס איז ומנייטיק צו פּרובירן צו דערקלערן די פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס פון גלוטען-שפּירעוודיק מענטשן מיט ינטעסטאַנאַל שעדיקן און נוטריאַנט דיפישאַנסיז ווען גלוטען איז דער הויפּט קולפּריט אין דעם צאָרעס, וואָס איז גערופן "גלוטען סינדראָום".

טינגגלינג און נאַמנאַס אין געווער און לעגס

קאָפּשווינדל, וואָג דיסאָרדערס און געפילן פון שוואַכקייַט, טינגגלינג אָדער נאַמנאַס אין די געווער און לעגס אויך אָנווייַזן דיסאָרדערס אין די נערוועז סיסטעם און קענען דעריבער אָנווייַזן גלוטען סענסיטיוויטי.

אַוטאָיממונע חולאתן

אפילו אַוטאָיממונע חולאתן אַזאַ ווי בי האַשימאָטאָ ס כראָניש טיירוידיטיס אָדער רהעומאַטאָיד אַרטריט - קענען זיין אַ צייכן פון גלוטען סענסיטיוויטי אָדער זיין עמעס פאַרשטאַרקן דורך אַזאַ.

פיבראָמיאַלגיאַ

פיבראָמיאַלגיאַ איז מיסטאָמע נישט אַ קרענק, אָבער אַ קאָמפּלעקס פון סימפּטאָמס מיט אַן אומבאַקאַנט סיבה. ענלעך צו יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, די פיבראָמיאַלגיאַ דיאַגנאָסיס קען אין עטלעכע פאלן זיין גאָרנישט מער ווי אַ דיאַגנאָסיס פון ימבעראַסינג ווייַל קיין דערקלערונג קענען זיין געפונען פֿאַר די יגזיסטינג סימפּטאָמס.

אָבער טוט עס טאַקע העלפן אַז איר האָבן מוסקל און קאַנעקטיווע געוועב ווייטיק? דער טערמין "פיבראָמיאַלגיאַ" מיטל גאָרנישט אַנדערש. "פיבראָ" מיטל קאַנעקטיווע געוועב, "מיאָ" מיטל מאַסאַלז און "אַלגיאַ" מיטל ווייטיק.

אָבער ווי וואָלט איר פילן אויב דיין סימפּטאָמס - וועלכער איר רופן זיי - זענען גאָרנישט מער ווי די קאַנסאַקווענסאַז פון אַנרעקאַגנייזד גלוטען סענסיטיוויטי? וואָס אויב דיין סימפּטאָמס ימפּרוווד נאָוטיסאַבלי ווען איר טשיינדזשד דיין דיעטע?

וואָס אויב איר טאַקע טאָן ניט דאַרפֿן אַנטידיפּרעסאַנץ, מוסקל רילאַקסאַנץ, פּיינקילערז, אאז"ו ו, אָבער איר דאַרפֿן אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע רעכט צו דיין גלוטען סענסיטיוויטי?

אין זיין דיסערטיישאַן פון 2005 אין די מעדיציניש פיייקייַט פון די אוניווערסיטעט פון מוניטש, דר.

קראַוסע האָט געשריבן אַז ער איז מאָוטאַווייטאַד צו ונטערנעמענ אַזאַ אַ פּרויעקט דורך פרייַערדיק שטודיום פון כראָניש מידקייַט סינדראָום (CFS) און עסנוואַרג ינטאַלעראַנס, און דורך די אַרבעט פון ענסטראַם.

די יענער איז ביכולת צו באַווייַזן געוואקסן יגג אַנטיבאָדי דיפּאַזאַץ אין די הויט פון פיבראָמיאַלגיאַ פּאַטיענץ אַזוי אַז מען קענען יבערנעמען אַז פיבראָמיאַלגיאַ איז לינגקט צו עסנוואַרג אַלערדזשיז אָדער איז לפּחות אַגראַווייטיד דורך זיי.

קאַנווענשאַנאַל מעדיצין, אָבער, טאָן ניט טראַכטן פיל פון אַ קשר צווישן IgG אַנטיבאָדיעס און זיכער כראָניש טענות, און אין רובֿ פאלן, עס אפילו אַדווייזיז קעגן דייאַטערי ריסטריקשאַנז, ווייַל די זענען ומזיניק.

68 פּאַטיענץ וואָס האָבן געליטן פון מעדיציניש דיאַגנאָסעד פיבראָמיאַלגיאַ פֿאַר אַ דורכשניטלעך פון 10 יאָר, האָבן איצט אָנטייל גענומען אין קראַוס ס פּרויעקט. נאָך 8 וואָכן, אין וואָס זיי האָבן ילימאַנייטאַד די פודז פון זייער דיעטע קעגן וואָס יגג אַנטיבאָדיעס זענען געפונען (= ילימאַניישאַן דיעטע), בלויז 25% פון די פּאַטיענץ קאַמפּליינד פון מוסקל ווייטיק. אין די אָנהייב פון די לערנען, עס איז געווען 66%. טכילעס, 63% סלעפּט זייער שלעכט, נאָך 8 וואָכן פון דייאַטינג עס איז געווען בלויז 22%. שלאָס ווייטיק באגלייט 54% פון די פּאַטיענץ איידער די לערנען און נאָך 8 וואָכן בלויז 29%.

אַלע אנדערע סימפּטאָמס אויך ימפּרוווד באטייטיק, צי מיגראַינעס, דעפּרעסיע, יראַטאַבאַל פּענכער, שוועריקייט צו געפֿינען ווערטער, צוריק ווייטיק, ווייטיקדיק מענסטרואַל פּיריאַדז, טינגגלינג אָדער געליימט פֿיס, טינניטוס, טרוקן מיוקאַס מעמבריינז, געשוואָלן הענט, פֿיס און פּנים, אאז"ו ו.

די פאציענטן האבן נישט אויסשליסלעך נאכגעפאלגט א גלוטען-פריי דיעטע, נאר אן אלימינאציע-דיעט, וואס מיינט אז זיי האבן אויך אויסגעמיטן אנדערע מאכלים וואס האבן זיך ארויסגעשטעלט פאר זיי פערזענליך פראבלעמאטיש אין דעם IgG טעסט.

אָבער, זינט גלוטען איז איינער פון די מערסט פּראָסט אַלערדזשאַנז, עס איז ווערט צו אָנהייבן מיט אַ גלוטען-פֿרייַ און יידילי אויך מילכיק-פריי דיעטע, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס טאָן נישט וועלן צו / קענען נישט טאָן אַן IgG פּרובירן.

קעסיידערדיק מידקייַט

עטלעכע מענטשן פילן קעסיידער ויסגעמאַטערט, און אנדערע קעסיידער ווערן טויט מיד נאָך עסן און זענען טכילעס נישט ביכולת צו טאָן עפּעס. כראָניש מידקייַט סינדראָום (CFS) איז אַ פּראָסט טערמין געניצט צו באַשרייַבן מענטשן וועמענס טאָג-צו-טאָג לעבן איז כאַמפּערד דורך קעסיידערדיק מידקייַט.

אָבער, פילע אָלטערנאַטיוו מעדיצין פּראַקטישנערז טאָן ניט אָפּשיקן צו דעם סינדראָום ווי אַ קרענק, פּונקט ווי פיבראָמיאַלגיאַ (פון וואָס מידקייַט קענען אויך זיין אַ סימפּטאָם קאָמפּלעקס). צום סוף, CFS (כראָניק מידקייַט סינדראָום) איז ווידער נאָר דער נאָמען פון אַ צושטאַנד און טוט נישט פאָרשלאָגן אַ קלו וועגן מעגלעך סיבות.

אגב, קעסיידערדיק מידקייַט איז איינער פון די סימפּטאָמס וואָס קענען פאַרשווינדן רובֿ געשווינד אויב איר זענט גלוטען-שפּירעוודיק נאָך סוויטשינג צו אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע.

אין די אויבן דערמאנט פּרויעקט, איידער די ענדערונג אין דיעטע, 60% פון די פּאַטיענץ זענען טשראָניקאַללי מיד בעשאַס דעם טאָג און 42% געליטן פון אַ מאַנגל פון פאָר. נאָך 8 וואָכן, בלויז 22% דיסקרייבד זיך ווי מיד און בלויז 17% ווי שוואַך.

צי איר אויך ליידן פון גלוטען ינטאַלעראַנס?

אויב איר האָט איינער אָדער מער פון די סימפּטאָמס, אָדער אויב זיי פאַלן ינטערמיטאַנטלי, און איר קעסיידער עסן גלוטען-מיט פודז, דיין סימפּטאָמס קען זיין גלוטען-פֿאַרבונדענע.

אָבער ווי קענען איר געפֿינען זיך אויב איר זענט גלוטען ינטאַלעראַנט?

ערשטער, שרייַבן אַראָפּ יעדער איין סימפּטאָם איר זען וועגן זיך-ביידע ספּאָראַדיש און כראָניש. זייט זיכער צו שרייַבן אַלע דיין קראַנט סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט די וואָס איר טאָן ניט מיט גלוטען וואָס מיר האָבן נישט רשימה דאָ.

אַזוי טאָן ניט ויסשליסן זיכער סימפּטאָמס פון די אָנהייב ווייַל איר כאָשעד אנדערע סיבות. עס איז מעגלעך אַז גלוטען איז צו באַשולדיקן.

אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָבן צוריק ווייטיק, שרייַבן די צוריק ווייטיק אַראָפּ אויף דיין רשימה, אפילו אויב איר טכילעס טראַכטן עס איז נאָר ווייַל איר זיצן אַראָפּ.

טאָן די 60-טאָג פּראָצעס!

דערנאָך, פֿאַר אַ פּעריאָד פון 60 טעג, עלימינירן אַלע פּראָדוקטן פון דיין דיעטע וואָס אַנטהאַלטן גלוטען. דו זאלסט נישט נאָר שנייַדן אויס גלוטען-מיט ברויט און גלוטען-מיט מאַקאַראָנען. אויך האַלטן אין מיינונג אַז גלוטען קענען זיין געפֿונען אין פילע פּראַסעסט פודז ווי אַ עסנוואַרג אַדאַטיוו, אַזאַ ווי בי אין פילע סוויץ און אפילו אין ווורשט.

אַזוי לייענען די ינגרידיאַנט רשימות קערפאַלי ווען שאַפּינג און אויך פרעגן דעם רעסטאָראַן צי די שיסל איר האָט אָרדערד איז גלוטען-פֿרייַ.

צי איר פילן קוועזי אין דער געדאַנק פון די 60-טאָג פּראָצעס? צי איר צווייפל איר קענען טאָן עס? איר טאָן ניט פילן ווי פעלנדיק דיין פרישטיק ראָללס. און עפעס מיינט איר נישט אז דיין "אזוי געזונטע" היימישע פולע ברויט קען דיר אויך שאדן?

אַלע פון ​​די סאָפעקדיק געדאנקען קען פונט צו ינטאַלעראַנס אין באַזונדער. מיר זענען אָפט אַדיקטיד צו די זאכן וואָס זענען ספּעציעל שעדלעך פֿאַר אונדז און קעגן וואָס אונדזער גוף איז דעספּעראַטלי פאַרטיידיקן זיך פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

נעמען די פּראָבע! עס איז בלויז 60 טעג! איר קענען טאָן עס!

אויב דיין סימפּטאָמס בלייבן אַנטשיינדזשד, איר רובֿ מסתּמא טאָן ניט האָבן גלוטען סענסיטיוויטי אָדער דיין דיעטע נאָך כּולל גלוטען - למשל אין פּראַסעסט פודז - וואָס איר האָט מיסט.

אויב דיין סימפּטאָמס גיין אַוועק אָדער פֿאַרבעסערן, איר זענט גלוטען-שפּירעוודיק און עס איז ווערט סטיקינג צו אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע.

זענען דיין סימפּטאָמס געגאנגען אַוועק, אָבער נאָך קענען נישט גאַנץ גלויבן אַז די גלוטען-פֿרייַ דיעטע איז אַ קרעדיט צו עס? נאָך אַלע, דאָס קען אויך זיין אַ צופאַל, רעכט?

דערנאָך טאָן די קרייַז-טשעק נאָך די 60-טאָג טשעק. עס איז איצט בעסטער צו עסן עטלעכע גלוטען-מיט פּראָדוקטן אין יעדער מאָלצייַט. דיין גוף וועט יוזשאַוואַלי ווייַזן איר נאָך דער ערשטער גלוטען טאָג אַז עס וואָלט אלא זיין געפֿיטערט גלוטען-פֿרייַ ווידער.

די גלוטען-פֿרייַ דיעטע

א גלוטען-פֿרייַ דיעטע יקסקלודז ווייץ, קאָרן, גערשטן, ספּעלד, קאַמוט, אָוץ, עינקאָרן, עמער, און קיין פּראָדוקטן מיט די גריינז. האַלטן אין מיינונג אַז גרייט-צו-עסן פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט מיד קומען צו מיינונג מיט מעל און טוווע, אַזאַ ווי גלוטען-פֿרייַ פּראָדוקטן, קענען אויך אַנטהאַלטן גלוטען-מיט ינגרידיאַנץ. בי רעגע סופּס, סאָסיז, סאַלאַט דרעסינגז, שאָקאָלאַד באַרס, און פיל מער.

אויף די אנדערע האַנט, קווינאָאַ, באַקוויט, מילאַט, אַמאַראַנטה, רייַז, פּאַפּשוי, און, פון קורס, טיגער ניסלעך, טשעסנאַץ, טעף מעל און נוס מעל זענען גלוטען-פֿרייַ. טיגערנאַץ (אויך גערופן טשופאַס), אַלמאַנדז, ברוין מילאַט פלאַקעס און טשעסנאַץ קענען זיין געוויינט צו קאַנדזשער אַרויף זייער געשמאַק און יקערדיק-יבעריק מילז - ווי אונדזער פרישטיק רעצעפּט אונטן פּראָוועס.