John Myers
די בלוט גרופּע איז נישט די זעלבע בלוט גרופּע. שטרענג גערעדט, עס זענען פיר בלוט גרופּעס וואָס, לויט די אמעריקאנער נאַטוראָפּאַט ד"ר Peter J. D'Adamo אין פאַרשידענע צייט אין דער געשיכטע פון מענטש אַנטוויקלונג: בלוט גרופּע 0, ווען יומאַנז זענען נאָך כאַנטערז און זאַמלער, בלוט גרופּע א ווען זיי האבן זיך באזעצט און געווארן פויערים, און ערשט פיל שפעטער בלוט גרופעס ב און א.ב.
ד"ר פֿאַר פילע יאָרן, Peter J. D'Adamo האט יגזאַמאַנד די קאַנעקשאַנז צווישן בלוט גרופּע, לייפסטייל און דיעטע און דעוועלאָפּעד אַ פאָרעם פון דערנערונג באזירט אויף בלוט גרופּעס. די פאָרעם פון דערנערונג איז איינער פון די אַזוי גערופענע "אָלטערנאַטיוו דערנערונג גרופּעס" אַזאַ ווי די געזונט-באקאנט עסנוואַרג קאַמביינינג אָדער ייַורוועדאַ דערנערונג.
בלוט גרופּע דערנערונג איז אַ וועריד געמישט דיעטע וואָס האט עטלעכע זאכן אין פּראָסט מיט עסנוואַרג קאַמביינינג און גאַנץ פודז. דער הויפּט פאָקוס איז אויף די קוואַליטעט פון די עסנוואַרג און זייַן וויכטיקייט פֿאַר געזונט. מילז זענען שטעלן צוזאַמען אין אַ ענלעך וועג צו עסנוואַרג קאַמביינינג. גענוג סאַלאַט און וועדזשטאַבאַלז זענען רעקאַמענדיד מיט פיש אָדער פלייש, וואָס אין קער איז וויכטיק פֿאַר באַלאַנסינג די זויער-באַזע וואָג.
מיט בלוט גרופּע דערנערונג, עס זענען קיין יקספּליסאַט טאָן אָדער טאָן ניט, נאָר רעקאַמאַנדיישאַנז. דעפּענדינג אויף די בלוט גרופּע, די מערסט דיידזשעסטאַבאַל און ווייניקער דיידזשעסטאַבאַל פודז זענען רעקאַמענדיד. צי איר ווילן צו פּרובירן דעם פּרינציפּ אויף דיין אייגן גוף? אין די גאַלעריז איר וועט געפֿינען עצות פֿאַר וואָג אָנווער און אַן איבערבליק פון נייטראַל און געזונט פודז פֿאַר בלוט גרופּעס 0 און אַב. די רעסאַפּיז פון די פירער "שלאַנק מיט בלוט גרופּע דערנערונג" דורך Erica Bänziger און Brigitte Speck אויף די פאלגענדע בלעטער ווייַזן ווי געשמאַק בלוט גרופּע דערנערונג קענען געשמאַק.
