ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
געמישט קעז סאַלאַט:
- 1 בלוי קעז, למשל דאַנאַבלו, צעהאַקן
- 1 ציבעלע, פיינלי געהאַקט
- 1 גלאָק פעפער, דייסט
- 1 גרינס וגערקע, דייסט
- 1 צפּ געהאַקט פּעטרעשקע
מאַרינאַדע:
- 1 צפּ קימל זוימען
- 1 צפּ לימענע זאַפט
- 1 טבספּ קוקינג בוימל
אַדישנאַלי:
- 4 הערינג פיליץ, זויער
- 1 זונרויז זוימען ברויט אָדער שוואַרץ ברויט
- 1 גערשטן ברויט
ינסטראַקשאַנז
סאַלאַט ינגרידיאַנץ:
- קאָאַרסע צעהאַקן די קעז און וועדזשטאַבאַלז און שטעלן אין אַ סאַלאַט שיסל.
מאַרינאַדע:
- שפּריצן מיט קאַראַוויי זאמען און גיסן לימענע זאַפט און קוקינג בוימל איבער זיי. לאָזן עס אַראָפאַנג פֿאַר וועגן 10 מינוט אין צימער טעמפּעראַטור און הנאה מיט אַ פֿאַרבייַסן.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 266קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4.8gפּראָטעין: 2.5gפעט: 26.5g