John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 קאָפּ קאַוליפלאָווער
- 500 g סעלערי
- 200 g קעראַץ
- 4 פּיסי. ציבעלע
- 4 פּיסי. קנאָבל קלאָוועס געהאַקט
- 2 טבספּ דאַר לאָוואַגע
- 0,5 טבספּ טייַלענדיש טשילי פּודער
- 0,25 צפּ מילד קערי פּודער
- 2,5 ליטער גרינס לאַגער אָדער וואַסער
- זאַלץ
- פעפער
- רייפּסיד בוימל
ינסטראַקשאַנז
- וואַש די קאַרפיאָל, סעלדעריי און קעראַץ געזונט. דעמאָלט שאָלעכץ די סעלדעריי און קעראַץ בעערעך שנייַדן צוזאַמען. טיילן די בלומענקרויט אין גרויס פלאָרעץ. שאָלעכץ די ציבעלע און צעהאַקן עס אויך בעערעך.
- היץ די רייפּסיד ייל אין אַ פאַן און בעקיצער שווייס די וועדזשטאַבאַלז צוזאַמען מיט ציבעלע און קנאָבל. לייג הערבס און בשמים און בראָטן בעקיצער. דעגלייז מיד מיט גרינס לאַגער און קאָכן פֿאַר 15-20 מינוט.
- ווען די וועדזשטאַבאַלז זענען ווייך נאָך 20 מינוט, מישן מיט די פּיוריי שטעקן און הנאה!
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 37קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 7.3gפּראָטעין: 1gפעט: 0.3g
