John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g ספּעלד מעל
- 15 g טרוקן הייוון
- 10 g זאַלץ
- 300 ml לאַקוואָרם וואַסער
- זאַלץ בעערעך ווי דארף
- קאַראַוויי זאמען ווי פארלאנגט
ינסטראַקשאַנז
- מישן אַלע ינגרידיאַנץ מיט אַ טייג קרוק און סלאָולי לייגן וואַסער. דעמאָלט ניד אויף הויך פֿאַר 5 מינוט.
- זאל העכערונג אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 60 מינוט. ניד צוויי מאָל מיט נאַס הענט אין דעם צייַט.
- דער טייג פילז אַ ביסל מושי.
- נאָך די 60 מינוט, צעהאַקן די טייג אין ברעקלעך מיט אַ ספּאַטשולאַ און ציען די לענג.
- אָרט אויף אַ באַקינג בלאַט ליינד מיט פּאַרמעט פּאַפּיר. קאָווער און לאָזן העכערונג פֿאַר נאָך 15 מינוט.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 250C. שטעלן אַ אָווענספּראָאָף שיסל פון וואַסער אויף די דנאָ פון די ויוון.
- שפּריצן די טייג ברעקלעך ווידער מיט וואַסער, שפּריצן מיט זאַלץ און קאַראַוויי זאמען. באַקן אין די ויוון אויף די לאָואַסט רעלס ערשטער צו 250C, טשעק פֿאַר וועגן 8-10 מינוט מער אָפט, דעמאָלט באַשטימען אַראָפּ צו 180C, און באַקן ווידער פֿאַר 5 מינוט.
- ביז זיי זענען אַזוי ליכט גאָלד, וואָס וועריז דיפּענדינג אויף די ויוון.
- די נשמות זאָל זיין קריספּי.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 203קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 43.6gפּראָטעין: 4.9gפעט: 0.7g
