in ,

זיס קאַרטאָפל און טשיקקפּעאַ סאַלאַט

5 פון 2 וואָוץ
פּרעפּ צייט 30 מינוט
קאָכן צייט 45 מינוט
רעסט צייט 15 מינוט
גאַנץ צייט 1 שאָ 30 מינוט
לויף מיטאָג
קויסינע EUROPEAN
סערווינגז 2 מען
קאַלאָריעס 59 קייקאַל

ינגרעדיענץ
 

פֿאַר די סאָוס:

  • 1 צפּ זיס פּאַפּריקאַ פּודער
  • 1 צפּ הערבס דע פּראָווענסע
  • זאַלץ פעפער
  • מאַסלינע בוימל
  • 1 קליין קענען טשיקקפּעאַס
  • 1 Msp טשילי פּודער
  • 75 g דאַר טאַמאַטאָוז אין בוימל
  • 0,5 בינטל פּעטרעשקע
  • 2 טבספּ Pistachio, avocado or hazelnut oil
  • 1 טבספּ Apple Cider Vinegar
  • 1 צפּ טורמעריק
  • 2 צפּ האָניק אָדער רייַז סירעפּ
  • 1 טבספּ וואַסער
  • זאַלץ פעפער

ינסטראַקשאַנז
 

  • If the peel is okay, you can leave it on the sweet potato and eat it with you. But it's a matter of taste. Cut into bite-sized pieces and spread on a baking sheet lined with baking paper. Sprinkle with paprika, herbs of Provence and salt. Drizzle with olive oil.
  • Drain the chickpeas well and spread them on a baking tray lined with baking paper. Sprinkle with chili powder. Bake both trays at the same time in a preheated oven at 200 degrees circulating air (or one after the other at 220 degrees top / bottom heat) for about 20-25 minutes. The sweet potatoes should then be through and the chickpeas should be golden yellow and crispy, but not too dark. Let both cool down.
  • In the meantime, cut the dried tomatoes and parsley into small pieces and stir the ingredients for the dressing. Mix everything together.

Here are a few more possible variations:

  • You can use pumpkin instead of sweet potato. The cooking time in the oven is then 30 instead of 20 minutes. Finally, you can add a large handful of lamb's lettuce or rocket under the salad. Mix in either 2 tablespoons of raisins or cranberries. Roast coconut chips in a pan without fat and sprinkle over the finished salad. 1 tbsp nut butter (stirred with 1 - 2 tbsp water until smooth) can be mixed into the dressing.

Tahini dressing:

  • For this, mix 1 tablespoon of tahini with 2 teaspoons of liquid honey, 4 teaspoons of apple cider vinegar, 2 tablespoons of olive oil, salt and pepper.

דערנערונג

באדינען: 100gקאַלאָריעס: 59קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 7gפּראָטעין: 2.4gפעט: 2g
אַוואַטאַר פאָטאָ

געשריבן דורך יוחנן מיערס

פאַכמאַן שעף מיט 25 יאָר פון ינדאַסטרי דערפאַרונג אויף די העכסטן לעוועלס. רעסטאָראַן באַזיצער. בעוועראַגע דירעקטאָר מיט דערפאַרונג קריייטינג וועלט-קלאַס נאציאנאל דערקענט קאָקטייל מגילה. פוד שרייבער מיט אַ אָפּשיידנדיק שעף-געטריבן קול און פונט פון מיינונג.

לאָזן אַ ענטפֿערן

אַוואַטאַר פאָטאָ

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער זענען אנגעצייכנט *

אָפּשאַצן דעם רעצעפּט




בראַוני און טרוסקאַווקע שטיקל מיט דעקערייטאַד סטראָבעריז

בייקאָן מיטבאָלז מיט טשייווז, מאַשט פּאַטייטאָוז און ראַדיש סאַלאַט