John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 600 g זיס פּאַטייטאָוז
- 400 g פאַרפרוירן שפּינאַט בלעטער
- 400 ml קאָקאָסנוס מילך
- 2 קלאָווע פון קנאָבל
- 1 ציבעלע
- 1 צפּ געהאַקט ינגבער
- 3 טשילי רויט פריש
- 1 טבספּ רייפּסיד בוימל
- 1 צפּ גאַראַם מאַסאַלאַ
- 0,5 צפּ קאָריאַנדער פּודער
- 0,5 צפּ מוסטמעג
- זאַלץ
- 1 לייַם
ינסטראַקשאַנז
- צעהאַקן די אַניאַנז, קנאָבל און טשילי און סאָטיי מיט די ינגבער אין הייס ייל אין אַ פאַן. שאָלעכץ און ביינדלעך זיס פּאַטייטאָוז. לייג צו די אַניאַנז און סאָטיי.
- דעגלייז מיט קאָקאָסנוס מילך און לייגן די פאַרפרוירן שפּינאַט. שפּריצן מיט קאָריאַנדער, מושקאַט און גאַראַם מאַסאַלאַ און לאָזן אַלץ מליען פֿאַר וועגן 20 מינוט מיט די דעקל פֿאַרמאַכט.
- צייַט צו געשמאַק מיט זאַלץ און לעסאָף לייגן די זאַפט פון פריש לייַם.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 61קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 8gפּראָטעין: 1.9gפעט: 2.2g
