די פודז וועקן אונדז פון כייבערניישאַן

ווען די נאַטור וועקט זיך אין פרילינג, מענטשן זענען אָפט הונט-מיד. אָבער טאָן ניט פּאַניק: פרילינג מידקייַט איז נישט אַ קראַנקייַט, אָבער פשוט אַ פּראָבלעם אין די אַדזשאַסטמאַנט פון אונדזער גוף. ווען די טעמפּעראַטור ריסעס, אונדזער כאָרמאָונאַל וואָג ענדערונגען און אונדזער בלוט דרוק טראפנס, וואָס מאכט אונדז פויל. צומ גליק, די געשמאַק פּיק-מיר-אַפּס קענען געשווינד אַנטקעגנשטעלנ דעם!

ינגבער כיץ דעם גוף

די קעסיידערדיק טעמפּעראַטור פלאַקטשויישאַנז פון פרילינג וואַרפן אונדזער סערקיאַליישאַן קאַפּויער. דער רעזולטאַט: מיר אָפט פילן מיד, ליסטלאַס, און ציטערן לייכט. די שטרענג סאַבסטאַנסיז אין ינגבער צושטעלן אַ שנעל סגולע. זיי סטימולירן די היץ ראַסעפּטערז אין די מאָגן, פּראַוויידינג נייַ ענערגיע און דזשענטלי באַהיצונג דעם גוף פון אינעווייניק. אין דער זעלביקער צייט, ספּיסינעסס סטרענגטאַנז אונדזער ימיון סיסטעם און פּראַטעקץ אונדז פון קאָולדז און די ווי. עצה: רייַבן אַ פינף-סענט שטיק פון די וואָרצל איבער דיין מועסלי אָדער טרינקען אַ גרויס גלעזל פון ינגבער טיי אין דער מאָרגן.

דאַנדעליאָן פֿאַר די שורה

דער געוואלט ביקיני פיגור איז סטאַבערנלי פאַרבאָרגן אונטער די ווינטער פעט? דער בעסטער וועג צו געשווינד פאַרברענען עקסטרע פונט איז אַ פריש דאַנדעליאָן סאַלאַט נאָך אַ מאָלצייַט. די ביטער סאַבסטאַנסיז אין די בלעטער סטימולירן די מאַטאַבאַליזאַם פון די לעבער און בייל, אַזוי פאַרגיכערן די דיידזשעסטשאַן פון פעט און לאָזן די קילאָוז געשווינד אַראָפּלאָזן. א פריש גלעזל פון טיי אויך קאַנדזשערז אַ שלאַנק פיגור. דער רעצעפּט: גיסן הייס וואַסער איבער איין אָדער צוויי גרויס דאַנדעליאָן בלעטער, לאָזן שטיין פֿאַר צען מינוט, דעמאָלט שפּאַנונג. טרינקען דרייַ טעפּלעך אַ טאָג.

דעטאָקס היילן מיט ווילד קנאָבל

ווילד קנאָבל איז ניט בלויז העכער ווי זיין "ברודער" קנאָבל אין טערמינען פון טעם, אָבער אויך ווי אַ טויגיקייַט בוסטער: די פילע געזונט ינגרידיאַנץ האָבן אַ דעטאָקסיפיינג, ינוויגערייטינג ווירקונג און געבן אונדזער גוף נייַ שטאַרקייַט. די היילונג: עסן פריש ווילד קנאָבל (שפּייַזקראָם) יעדער טאָג פֿאַר צוויי צו דריי וואָכן. עס געשמאַק געשמאַק אין אַ סאַלאַט, ווי אַ זופּ קרייַטעכץ, אין קרייַטעכץ קוואַרק ​​- אָדער פשוט געהאַקט אַרויף אויף ברויט.

פּאָמידאָר סמודז די הויט

די טרוקענע, געהייצטע לופט פון די ווינטער-מאנאטן האט איבערגעלאזט זיין שטאנד: דער רעזולטאט איז קליינע קנייטשן ארום די אויגן, גראָבע ליפן, און סאגנדיקע געוועבן. בעסער ווי קיין מויסטשערייזער, טאַמאַטאָוז קענען פאַרריכטן דעם הויט שעדיקן. די פריי-ראַדיקאַל סקאַוואַנדזשער, אַזוי גערופענע ליקאָפּענע, לוסאַנז ענקראַסטיישאַנז אין די געוועב און גיט עס אַ פעסט סטרוקטור. טעגלעך שיינקייט דאָזע: דרייַ טאַמאַטאָוז אָדער צוויי ברילן פון פּאָמידאָר זאַפט.