John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 2 אָניאָנס
- 2 קלאָוועס פון קנאָבל, אויב איר ווי
- 1 רויט טשילי פעפער
- 1 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 1 קענען, 425 מל טאַמאַטאָוז שנייַדן אין ברעקלעך
- 1 צפּ דאַר אָראַגאַנאָ
- זאַלץ פעפער
- 1 קניפּ צוקער
- 2 טבספּ אָוזאָ אָדער אנדערע אַניסיד שנאַפּס
- 200 g פעטאַ קעז
ינסטראַקשאַנז
- פּרעהעאַט די ויוון (עלעקטריק ויוון: 200 ° C, קאַנוועקשאַן: 175 ° C). שאָלעכץ די אַניאַנז און קנאָבל, ביינדלעך ביידע פיינלי. שנייַדן די טשילי לענגטווייז, האַרץ, וואַשן און פיינלי צעהאַקן. היץ ייל אין אַ פאַן. סאָטיי די אַניאַנז, קנאָבל און טשילי אין עס. גיסן טאַמאַטאָוז, לייגן אָרעגאַנאָ און מליען פֿאַר 2-3 מינוט.
- געווירץ די פּאָמידאָר סאָוס מיט זאַלץ, פעפער, צוקער און אָוזאָ. גיסן אין אַ באַקינג שיסל (אָדער 2 חלק מאָולדז). צעברעקלען די פעטאַ איבער עס און באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 10-15 מינוט.
- דינען מיט פלאַטברעאַד.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 241קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 5gפעט: 25g
