John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 kg טערקיי ברוסט
- 3 יי ווייץ
- 2 מיטל פריש ציבעלע
- 2 קנאָבל קלאָוועס געהאַקט
- 50 g אָוץ פלאַקעס
- 1 Worcestershire סאָוס
- 3 טבספּ מינסט פלייש געווירץ
- 2 צפּ זענעפט מיטל הייס
- כאַק געווירץ מישן
- 10 טבספּ זיס פּאַפּריקאַ פּודער
- 10 צפּ זאַלץ
- 5 צפּ קערי
- 5 צפּ דאַר מערדזשאָראַם
- 5 צפּ שוואַרץ פעפער פון די מיל
- 1 צפּ פּימענטאָ
- 0,5 צפּ ערד קימל
- 2 צפּ קנאָבל פּודער
- 2 צפּ ציבעלע פּודער
ינסטראַקשאַנז
- 1 שנייַדן די טערקיי ברוסט אין לאַנג סטריפּס און פאָרן דורך אַ פליישמילכל.
- צעהאַקן די ציבעלע, צעהאַקן די קנאָבל און מישן מיט די יי ווייַס, די אָוץ, זענעפט, וואָרטשעסטער סאָוס און די בשמים.
- מיטבאָלז (איך קום פון העססען 😉 פאָרעם און פּרעגלען. א 100 גראַם מיטבאָלז האט אַרום 20 גראַמז פון פּראָטעין.
- געווירץ געמיש: שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען, מאָל און קראָם אין אַ שרויף-שפּיץ סלוי.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 140קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 13gפּראָטעין: 20gפעט: 4g
