טורמעריק - שוץ קעגן אַלזשעימער ס

טורמעריק איז געווארן ינדיספּענסאַבאַל אין דער קיך און אויך אין נאַטוראָפּאַטהיק טעראַפּיע פון ​​רובֿ חולאתן. די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנט פון די געל וואָרצל - קורקומין - איז זייער נוציק דאַנק צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, ספּעציעל אין כראָניש ינפלאַמאַטאָרי חולאתן. אַלזשעימער ס קרענק איז אויך פארבונדן מיט ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, אַזוי טורמעריק קענען אויך זיין געוויינט דאָ - ביידע אין פאַרהיטונג און אין טעראַפּיע. ברייטע שטודיום האָבן לאַנג געוויזן ווי גוט טורמעריק קענען באַשיצן די מאַרך פון אַלזשעימער ס.

טורמעריק פּראַטעקץ קעגן אַלזשעימער ס

טורמעריק (Curcuma longa), אויך באקאנט ווי טורמעריק, איז אַ געווירץ וואָס איז געניצט אין ינדיאַ, אזיע און די מיטל מזרח פֿאַר בייַ מינדסטער 2,500 יאר. אין די לויף פון זייַן געשיכטע, עס איז געווען ערשטער געניצט ווי אַ קאַלערינג אַגענט און צו געשמאַק קיילים.

עס איז געווען בלויז שפּעטער אַז זייַן ימפּרעסיוו מעדיציניש פּראָפּערטיעס זענען דיסקאַווערד. אין טראדיציאנעלן ינדיאַן מעדיצין, ייַורוועדאַ, טורמעריק איז געניצט פֿאַר סענטשעריז - ספּעציעל ווי אַ ווייטיק ריליווער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פֿאַר הויט און מוסקל פּראָבלעמס.

אין דער דערווייל, מער ווי 1000 שטודיום האָבן געוויזן אַז טורמעריק אָדער זייַן אַקטיוו ינגרידיאַנט, קורקומין, אַקשלי האט אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און אויך האט ראַק-פייטינג, פלאַטולענסע-ינכיבאַטינג און דעטאָקסיפיינג פּראָפּערטיעס.

אַלזשעימער ס פאָרשונג איז לעצטנס געווארן דער פאָקוס פון וויסנשאַפֿט. אויך דאָ, טורמעריק ווייזט פּראַמאַסינג הצלחה און מיינט צו זיין ביכולת צו באַשיצן קעגן אַלזשעימער ס.

די מער טורמעריק קאַנסומד, די ווייניקער מסתּמא אַלזשעימער ס אַקערז

לענדער וואָס קאָכן מיט טורמעריק יעדער טאָג האָבן אַ רימאַרקאַבלי נידעריק קורס פון אַלזשעימער ס. מענטשן, עס זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַלזשעימער ס. צום ביישפיל, אויב מען פארגלייכט די אלצהיימער ראטע אין אמעריקע מיט דעם אין אינדיע, געפינט מען אז אין דער גרופע פון ​​70 ביז 79 יעריגע אין אמעריקע ליידן 4.4 מאל מער מענטשן פון אלצהיימר ווי אין אינדיע.

א לערנען פון 2006, באזירט אויף 1010 לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ, געוויזן אַז די מענטשן (צווישן 60 און 93 יאר אַלט) וואָס קעסיידער עסן קערי (קערי כּולל אַ פּלאַץ פון טורמעריקס) האָבן בעסער קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז ווי די וואס קיינמאָל נוצן דעם געווירץ.

די דערקלערונג פֿאַר די קאַנעקשאַנז איז זייער פּשוט: אַלזשעימער ס קרענק פירט צו כראָניש אָנצינדונג אין דעם מאַרך, געוואקסן אָקסידאַטיווע דרוק (שאָדן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז), געוואקסן מעטאַל דיפּאַזאַץ, און די פאָרמירונג פון ביתא-אַמילאָיד דיפּאַזאַץ טיפּיש פֿאַר אַלזשעימער ס. ווי אַ רעזולטאַט, די נערוו סעלז אין דעם מאַרך דיגרייד. אָבער, קורקומין קענען פאָרן דורך דעם מאַרך, אַזוי עס קענען קרייַז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן און האָבן אַ positive ווירקונג אויף אַלע די ענדערונגען אין די מאַרך דערמאנט:

ווי טורמעריק פּראַטעקץ קעגן אַלזשעימער ס

די מעקאַניזאַמז דורך וואָס טורמעריק אָדער זייַן אַקטיוו ינגרידיאַנט קורקומין קענען באַשיצן דעם מאַרך פון אָנצינדונג, אָקסידאַטיווע דרוק, מעטאַלס ​​און דיפּאַזאַץ האָבן לאַנג שוין באקאנט:

טורמעריק האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג

קורקומין פון טורמעריק אקטן ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דורך פילע פאַרשידענע סטעפּס. פֿאַר בייַשפּיל, ינכיבאַטינג סיקלאָאָקסיגענאַסע און ינכיבאַטינג פאָספאָליפּאַסע. ביידע קאַמפּאַונדז זענען ענזימעס וואָס קענען פאַרגיכערן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און זענען געפֿונען אין רימאַרקאַבלי הויך אַמאַונץ אין די נערוו סעלז פון אַלזשעימער ס.

די פאָספאָליפּאַסע איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מעלדונג און אַקטאַוויישאַן פון די פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי פאַטי זויער אַראַטשידאָניק זויער. אויב די צוויי ענזימעס זענען איצט ינכיבאַטיד אין זייער טעטיקייט דאַנק צו קורקומין, די יגזיסטינג אָנצינדונג אויך דיקריסאַז.

אין דערצו, קורקומין איז ינוואַלווד אין פילע אנדערע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף. פֿאַר בייַשפּיל, עס ינכיבאַץ די טעטיקייט פון די פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס ינטערלעוקין-1, ינטערלעוקין-6 און TNF (טומאָר נאַקראָוסאַס פאַקטאָר-אַלף).

טורמעריק ראַדוסאַז דיפּאַזאַץ אין דעם מאַרך

א לערנען פון אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ, לאס אנדזשעלעס, האָט געפֿונען אַז קורקומין העלפּס די סקאַוואַנדזשער סעלז פון די ימיון סיסטעם (מאַקראָפאַגעס) צו צעלאָזן די ביתא-אַמילאָיד פּלאַקס וואָס זענען אַזוי טיפּיש פֿאַר אַלזשעימער ס פאַסטער און מער פולשטענדיק. די פאלגענדע אַפּלייז: נידעריקער קורקומין דאָסעס גענומען איבער אַ לאַנג צייַט זענען מער עפעקטיוו ווי הויך קורקומין דאָסעס.

אן אנדער פּרווון אויף דעם ונטערטעניק ספּיקעד קורקומין אין די בלוט פון אַלזשעימער ס פּאַטיענץ, דערנאָך צוגעלייגט ביתא-אַמילאָיד (דער פּראָטעין וואָס קאַמפּרייזיז די דיפּאַזאַץ אין די סייכל פון אַלזשעימער ס פּאַטיענץ). אין דעם בייַזייַן פון די קורקומין, די סקאַוואַנדזשער סעלז זענען זייער גוט ביכולת צו אַרייַנציען און צעלאָזן די ביתא-אַמילאָיד. אין דער קאָנטראָל גרופּע (בלוט אָן קורקומין), אָבער, די סקאַוואַנדזשער סעלז געארבעט פיל מער פּאַמעלעך.

טורמעריק ביינדז שעדלעך מעטאַלס

שטודיום האָבן געוויזן אַז מעטאַלס ​​(קופּער, צינק, אייַזן, קאַדמיום, בלייַ, אאז"ו ו) אַקיומיאַלייט אין די סייכל פון אַלזשעימער ס פּאַטיענץ און ניט בלויז פאַרגרעסערן אָקסידאַטיווע דרוק דאָרט אָבער קענען אויך העכערן די פאָרמירונג פון ביתא-אַמילאָיד פּלאַקס אין דעם מאַרך. עקספּערימענטאַללי געוויינט טשעלאַטינג אגענטן (סאַבסטאַנסיז וואָס בינדן און פליסן מעטאַלס) פאקטיש געוויזן אַן אַנטי-אַלזשעימער ווירקונג און פּראָטעקטעד קעגן די נערוו-טאַקסיק מעטאַלס.

קורקומין אויך האט מעטאַל-ביינדינג פּראָפּערטיעס. עס ביינדז צו די וידעפדיק מעטאַלס ​​​​אין דעם מאַרך, פּראַטעקטינג נערוו סעלז און פּרעווענטינג די קרענק פון פּראַגרעסינג. דאָ מיר דערקלערן ווי טורמעריק קענען אויך העלפן מיט קוועקזילבער ילימאַניישאַן: טורמעריק אין דעניסטרי (אָפּטיילונג: טורמעריק פֿאַר קוועקזילבער ילימאַניישאַן).

טורמעריק האט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג

טורמעריק האט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג. דעם פאַרמאָג טכילעס ז די לעוועלס פון די גוף ס אייגן אַנטיאַקסאַדאַנץ צו העכערונג. דער גוף ס אייגן אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרייַננעמען סופּעראַקסייד דיסמוטאַסע, העמע אָקסיגענאַסע און גלוטאַטהיאָנע. זיי אַלע רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק און נאָוטיסאַבלי רעדוצירן די נומער פון סערקיאַלייטינג פריי ראַדאַקאַלז.

פרייע ראדיקאלן זענען שוין לאנג פארבונדן מיט דער אנטוויקלונג פון אלצהיימער'ס קראנקהייט, אבער אויך מיט דער אנטוויקלונג פון אנדערע דידזשענעראַטיווע קראנקהייטן פונעם נערוון סיסטעם, ווי למשל. בי פּאַרקינסאָן ס קרענק אָדער הונטינגטאָן ס קרענק. דער קאַמף קעגן פריי ראַדאַקאַלז איז דעריבער אין די פאָרגראַונד פון די פראבלעמען, וואָס קורקומין קענען זיין געוויינט זייער גוט ווי אַ אַקאַמפּנימאַנט.

אין אַדישאַן, אונטער דער השפּעה פון קורקומין, עס איז אַ פאַרקלענערן אין ליפּיד פּעראַקסאַדיישאַן - ווי למשל אַ לערנען פון די ינדיאַן דזשאַוואַהאַרלאַל נעהרו אוניווערסיטעט געוויזן. בעשאַס ליפּיד פּעראַקסאַדיישאַן, די גוף ס אייגן ליפּידס זענען אַקסאַדייזד דורך פריי ראַדאַקאַלז. אויב די ליפּידס זענען אין די צעל מעמבראַנע, צעל שעדיקן אַקערז - אַרייַנגערעכנט אין דעם מאַרך, פון קורס.

אָקסידיזעד ליפּידס זענען אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַרטיריאָסקלעראָטיק דיפּאַזאַץ אויף די ווענט פון די בלוט כלים, אַזוי קורקומין ניט בלויז פּראַטעקץ די מאַרך אָבער אויך האלט די גאנצע סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פּאַסיק, לאָווערס די לדל קאַלעסטעראַל מדרגה (אָדער פּריווענץ די אַקסאַדיישאַן פון לדל קאַלעסטעראַל) און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק, טראַמבאָוסאַס, און עמבאָוליזאַם.

אין דער זעלביקער צייט, דאַנק צו די אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג פון קורקומין, די עלטער-טיפּיש אַקיומיאַליישאַן פון אַזוי גערופענע ליפּאָפוססין דיקריסאַז. דאס זענען דיפּאַזאַץ מיט פּראָטעינס און ליפּידס. זיי ווערן געפֿירט דורך אָקסידאַטיווע דרוק און זענען באמערקט אין פאַרשידן גוף סעלז מיט ינקריסינג עלטער, ספּעציעל אין די האַרץ מוסקל און לעבער סעלז, אָבער אויך אין די אויגן און אין די נערוו סעלז פון דעם מאַרך, ווו זיי קענען מיט די צייט פירן צו צעל טויט.

לעצטע אָבער ניט קלענסטער, קורקומין קענען אויך באַשיצן די מיטאָטשאָנדריאַ (ענערגיע סענטערס) פון די סעלז אין דעם מאַרך קעגן פאַרשידן קוואלן פון אָקסידאַטיווע דרוק (למשל קעגן פּעראָקסיניטריטע, אַ ריאַקטיוו ניטראָגען קאַמפּאַונד), אַזוי אַז די נערוו סעלז האָבן מער ענערגיע בנימצא ווי וואָלט זיין. דער פאַל אָן קורקומין. פון קורס, מער ענערגיע אויך מיטל בעסער פאָרשטעלונג און אַ העכער פיייקייט צו רידזשענערייט.

טורמעריק פּראַטעקץ נערוו סעלז אין דעם מאַרך

טורמעריק אויך גלייך ינפלואַנסיז די פונקציע און טעטיקייט פון די אַזוי גערופענע גליאַל סעלז. דער טערמין נעמט אריין אלע צעלן אינעם מוח וואס געהערן נישט צו די נערוו צעלן. גליאַל סעלז, אויף די אנדערע האַנט, באַשיצן און צושטעלן די נערוו סעלז. א ספּעציעל פאָרעם פון גליאַל סעלז איז גערופן אָליגאָדענדראָסיטעס. די סעלז פאָרעם די אַזוי גערופענע מיעלין שייד, די ינסאַלייטינג שיכטע פון ​​די נערוו סעלז אין דעם מאַרך. שעדיקן צו די מיעלין שייד פירט צו די לאַנג-טערמין טויט פון די אַפעקטיד נערוו סעלז.

קורקומין פירט איצט צו פארגרעסערטע פאָרמירונג און אַקטיוויטעט פון די אָליגאַדענדראָסיטעס, אַזוי אַז די נערוו סעלז זענען אויך בעסער פּראָטעקטעד און די מיעלין שיידז קענען זיין ריפּערד אין אַ גוט צייט. אין דערצו, קורקומין פּריווענץ די אָוווערגראָוסט פון גליאַל סעלז וואָס אַקערז ווען נערוו סעלז שטאַרבן און גליאַל סעלז (פון די מיקראָגליאַל טיפּ) פּרובירן צו נעמען זייער אָרט. ווייַל גליאַל סעלז האָבן קיין נערוו צעל פונקציע, זייער פּראָוליפעריישאַן וואָלט פירן צו קאַגניטיוו דיסאָרדערס, ביכייוויעראַל דיסאָרדערס און אנדערע סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט מאַרך חולאתן.

אין דער זעלביקער צייט, כראָניש אָוועראַקטיוויטי פון די מיקראָגליאַל סעלז אין קער פירט צו די מעלדונג פון ינפלאַמאַטאָרי מעסינדזשער סאַבסטאַנסיז (סיטאָקינעס) און אנדערע סאַבסטאַנסיז, וואָס אין קער וואָלט ביישטייערן צו ינקריסינג אַמילאָיד דיפּאַזאַץ.

אפילו אַ מינימאַל דאָזע פון ​​קורקומין קענען משמעות ינכיבאַט די אַקטיוויטעטן. אָבער, די ינכיבאַטערי ווירקונג ינקריסיז מיט די דאָזע פון ​​קורקומין גענומען - ווי אַ לערנען פון די אוניווערסיטעט פון סאָוטהערן קאַליפאָרניאַ אין לאס אנדזשעלעס געוויזן.

טורמעריק - די אַפּלאַקיישאַן

מיט אַלע די וווילטויק יפעקץ און פּראָפּערטיעס, טורמעריק איז אַ וויכטיק טייל פון האָליסטיק אַלזשעימער ס פאַרהיטונג און טעראַפּיע. עס איז ספּעציעל אָנגענעם אַז טורמעריק איז בנימצא אומעטום (ווי אַ פּודער אָדער ווי אַ פריש וואָרצל) און קענען זיין לייכט ינאַגרייטיד אין די דיעטע.

זינט קיין פּינטלעך דאָזע פון ​​טורמעריק איז נישט באקאנט צו טאָג אַז מען וואָלט האָבן צו נעמען צו דערגרייכן דעם אָדער אַז ווירקונג, עס איז אפילו געפונען אַז טעגלעך ינטייק איז נישט אפילו נייטיק צו געניסן די טורמעריק פּראָפּערטיעס, עקספּערימענט מיט נאָר ניצט די פאַרשידענע רעסאַפּיז און פּרובירן אויס וואָס איר ווי בעסטער. אָבער, די פאלגענדע אַפּלייז די מער קעסיידער און אָפט איר נוצן טורמעריק, די בעסער די ווירקונג!

עס אויך מאכט מער זינען צו נוצן טורמעריק עטלעכע מאל אַ טאָג אַזוי אַז די קורקומין מדרגה אין די בלוט בלייבט קאַנסיסטאַנטלי הויך.

אין קיצער, ווען איר נוצן טורמעריק - אויב איר ווילן צו דערגרייכן די בעסטער מעגלעך רעזולטאַט - די פאלגענדע צוויי פונקטן זענען וויכטיק:

• נעמען טורמעריק קעסיידער
• נעמען טורמעריק עטלעכע מאל אַ טאָג

די טורמעריק קוקבוק פון דער צענטער פֿאַר געזונט

אונדזער טורמעריק קוקבוק איז אַ זייער גוט באַגלייטער פֿאַר אַלע קאַנאַסערז וואָס ווילן צו עסן טורמעריק קעסיידער און עטלעכע מאָל אַ טאָג. איר וועט געפֿינען 50 קערפאַלי דעוועלאָפּעד טורמעריק רעסאַפּיז פלייווערד מיט אָדער פריש טורמעריק וואָרצל אָדער טורמעריק פּודער.

אונדזער 7-טאָג טורמעריק היילן, וואָס איר קענען אויך געפֿינען אין דעם בוך, איז ספּעציעל נוציק פֿאַר אַלזשעימער ס פאַרהיטונג. בעשאַס דעם היילן, איר וועט לערנען ווי צו פאַרנוצן טאַקע באַטייַטיק אַמאַונץ פון טורמעריק יעדער טאָג. ווייַל אַ קניפּ דאָ און דאָרט איז פון קורס נישט פיל נוצן. דעריבער, די רעסאַפּיז פון די טורמעריק היילן אַנטהאַלטן אַרויף צו 8 גראַמז פון טורמעריק איבער דעם טאָג.

טורמעריק - די זיכער דאָזע

שטודיעס אויף די זיכערקייַט פון טורמעריק זענען מערסטנס דורכגעקאָכט מיט קורקומין, ד"ה די אפגעזונדערט אַקטיוו ינגרידיאַנט פון טורמעריק, נישט מיט טורמעריק פּודער אָדער טורמעריק וואָרצל. פֿאַר בייַשפּיל, מיר וויסן פון אַ לערנען אַז 25 מענטשן וואס גענומען 8 גראַמז פון קורקומין טעגלעך פֿאַר 3 חדשים יקספּיריאַנסט קיין זייַט יפעקס. אנדערע שטודיום האָבן אפילו געוויינט דאָסעס פון אַרויף צו 10 גראַמז פון קורקומין אָן ווייזן קיין נעגאַטיוו יפעקץ.

אָבער, זינט טורמעריק בלויז באשטייט פון קליין אַמאַונץ פון קורקומין (3-5 פּראָצענט), איר קענען געווירץ עס מיט אַ פּלאַץ פון טורמעריקס. זיין אָפּגעהיט, אָבער, אַז טורמעריק טייסץ ביטער אין גרויס קוואַנטאַטיז. דער טעם אַליין, דעריבער, האלט איר פון אַ אָוווערדאָוס.

טורמעריק צו באַשיצן קעגן אַלזשעימער ס - קורקומין אין קאַפּסאַלז

אויב איר טאָן ניט ווי טורמעריק אָבער נאָך ווילן צו טאָן עפּעס צו פאַרמייַדן אַלזשעימער ס, איר קענען אויך קלייַבן טורמעריק אָדער קורקומין אין קאַפּסל פאָרעם. שטענדיק נעמען די קאַפּסל מיט אַ מאָלצייַט מיט פעט, ווייַל קורקומין איז נישט וואַסער-סאַליאַבאַל אָבער פעט-סאַליאַבאַל.

טורמעריק - ינטעראַקטיאָנס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

ווער עס יז וואס נעמט בלוט טינערז (אויך בלוט-טינינג אָדער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּיינקילערז) זאָל דיסקוטירן די רעגולער נוצן פון טורמעריק מיט זייער דאָקטער זינט די געווירץ קענען אויך האָבן אַ ביסל בלוט-טינינג ווירקונג און קען דעריבער פאַרגרעסערן די ווירקונג פון די מעדאַקיישאַן אונטער זיכער צושטאנדן .

ווער עס יז וואס האט פּראָבלעמס מיט די בייל דאַקט אָדער גאַל סטאָונז זאָל אויך דיסקוטירן גענומען קורקומין / טורמעריק מיט זייער דאָקטער, ווייַל קורקומין סטימיאַלייץ די לויפן פון בייל. דאָסעס פון 20 צו 40 מג פון קורקומין קענען אויך פאַרגרעסערן גאַל פּענכער קאַנטראַקשאַנז, וואָס קען פאַרשאַפן שטיינער צו צעלאָזן. אפילו אויב עס וואָלט זיין דיזייעראַבאַל צו לעסאָף באַקומען באַפרייַען פון די שטיינער, עס איז פון קורס אַ ריזיקירן פון ביליאַרי קאָליק מיט גרויס שטיינער.