John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 סלופּ לעק שנייַדן
- 3 שטיק סלייסט פּאַטייטאָוז
- 2 שטיק סלייסט קעראַץ
- 1 שטיק סלייסט פּאַסטערנאַק
- 1 שטיק פּעטרעשקע וואָרצל
- 1 פּאַקאַט לענטילס
- 2,5 ליטער גרינס יויך
ינסטראַקשאַנז
- וואַש, שאָלעכץ און ביסלעכווייַז רעפטל די וועדזשטאַבאַלז.
- דעריבער לייגן די גרייטיד וועדזשטאַבאַלז אין אַ פאַן, גיסן אין די גרינס לאַגער און ברענגען צו אַ קאָכן.
- לייג די לענטילס נאָך די ערשטער 10 מינוט און לאָזן אַלץ קאָכן דזשענטלי פֿאַר נאָך 20 מינוט, סטערינג טייל מאָל.
- קער אַוועק די היץ און האַלטן די דעקל פֿאַרמאַכט ביז די זופּ סטאַפּס בוילינג ..... דעמאָלט צולייגן די פּלאַטעס.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 19קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 0.4gפּראָטעין: 0.2gפעט: 1.8g
