in

וועדזשטאַבאַלז: קריספּי געפּרעגלט בלומענקרויט & פרוטי-געווירציק פּאַפּריקאַ טונקען

5 פון 5 וואָוץ
גאַנץ צייט 45 מינוט
לויף מיטאָג
קויסינע EUROPEAN
סערווינגז 3 מען
קאַלאָריעס 282 קייקאַל

ינגרעדיענץ
 

פֿאַר ברעדינג:

  • זאַלץ
  • 8 טבספּ ברעאַדקרומבס
  • 3 טבספּ ערד אַלמאַנדז
  • 2 טבספּ ראָוסטיד אַניאַנז
  • 1 צפּ ערבאַל געמיש איטאַליעניש דאַר
  • 1 צפּ איטאַליעניש געווירץ מישן
  • 3 עגגס

צו פּרעגלען:

  • 7 טבספּ גרינצייג אויל

פֿאַר די זופּ:

  • 1 מיטל ציבעלע
  • 150 g סמעטענע
  • 3 טבספּ אדזשוואַר מילד
  • 1 צפּ האָניק פליסיק
  • 0,5 צפּ וואָרסעסטער סאָוס
  • 1 טבספּ פאַרפרוירן פּעטרעשקע
  • 1 צפּ מילד מאַנגאָ טשאַטניי
  • זאַלץ
  • 0,5 צפּ מאַראַנץ פעפער
  • 1 קניפּ קייען פעפער
  • 1 קניפּ ערד קאָריאַנדער
  • 1 צפּ זיס פּאַפּריקאַ פּודער

אַחוץ דעם:

  • 2 בויגן קיך זעמל פֿאַר דעגרעאַסינג

ינסטראַקשאַנז
 

  • ריין די בלומענקרויט, שנייַדן אין פלאָרעץ, וואַשן און קאָכן אין סאָלטיד בוילינג וואַסער ביז אַל דענטע. פליסן און שווענקען מיט קאַלט וואַסער, און לאָזן צו קילן. אין דער דערווייל, צוגרייטן די טונקען. צו טאָן דאָס, שאָלעכץ און ביינדלעך די ציבעלע. מישן מיט די סמעטענע, אַדזשוואַר, האָניק, וואָרטשעסטער סאָוס, פּעטרעשקע, מאַנגאָ טשאַטניי און די בשמים. צייַט ווידער צו געשמאַק און לאָזן קיל ביז געדינט.
  • פֿאַר די ברעאַדינג, מישן די ברעדז, אַלמאַנדז, געפּרעגלט אַניאַנז, דאַר הערבס און די געווירץ געמיש אין אַ טיף טעלער. וויסק די עגגס אין אן אנדער טיף טעלער. ערשטער ציען די בלומענקרויט פלאָרעץ דורך די יי, דעמאָלט וואָרף זיי אין די ברעאַדינג געמיש. דריקן די ברעדינג אַראָפּ אַ ביסל.
  • היץ די ייל אין אַ גרויס פּאַן. פּרעגלען די בלומענקרויט ביז גאָלדען ברוין אויף אַלע זייטן. אַראָפּנעמען, לאָזן פליסן בעקיצער אויף קיך זעמל. צולייגן מיט די טונקען און דינען מיד. א פריש סאַלאַט פון דיין ברירה גייט מיט אים. באָן אַפּעטיט און האָבן שפּאַס צו פּרובירן זיי.
  • די געפּרעגלט בלומענקרויט טייסץ זייער געשמאַק ווי אַ הויפּט קאָרס, ינטערמידייט קורס אָדער ווי אַ זייַט שיסל צו פילע זאכן. דאָס מאָל מיט אונדז ווי עסן פֿאַר די קליין הונגער, די ווייַטער מאָל איך וועט דינען מאַשט פּאַטייטאָוז און אַ געמישט גרין סאַלאַט :-)))).

דערנערונג

באדינען: 100gקאַלאָריעס: 282קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 16.1gפּראָטעין: 4.9gפעט: 22.1g
אַוואַטאַר פאָטאָ

געשריבן דורך יוחנן מיערס

פאַכמאַן שעף מיט 25 יאָר פון ינדאַסטרי דערפאַרונג אויף די העכסטן לעוועלס. רעסטאָראַן באַזיצער. בעוועראַגע דירעקטאָר מיט דערפאַרונג קריייטינג וועלט-קלאַס נאציאנאל דערקענט קאָקטייל מגילה. פוד שרייבער מיט אַ אָפּשיידנדיק שעף-געטריבן קול און פונט פון מיינונג.

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער זענען אנגעצייכנט *

אָפּשאַצן דעם רעצעפּט




ויוון קיילים: בייקט פּאַטייטאָוז À לאַ באָלאָנעסע

באַקינג: מאַסקאַרפּאָנע קוואַרק ​​שטיקל מיט זויער טשעריז