וויטאַמין די ימפּרוווז זונענברען

זונענברען אָפט קומט ווי אַ גאַנץ יבערראַשן. ווינט, וואַסער אָדער פריש הייך מיינען אַז מענטשן טענד צו אַנדערעסטאַמאַט די זון. פּלוצלינג די הויט איז רויט, געשוואָלן, ינפליימד און ווייטיקדיק. קיל קלאָטס אָדער קרימז זענען יוזשאַוואַלי געניצט צו באַפרייַען די ווייטיק און לאָזן די אָנצינדונג צו פאַרלאָזן. א טאָפּל-בלינד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד קליניש לערנען געוויזן אַז גענומען וויטאַמין די נאָך זונענברען קענען באַפרייַען עס געשווינד אַזוי אַז וויטאַמין די קענען זיין גערעכנט צווישן די היים רעמאַדיז פֿאַר זונענברען אין דער צוקונפֿט.

וויטאַמין די גיט רעליעף פון זונענברען

וויטאַמין די איז אַ געזונט-באקאנט זונשייַן וויטאַמין. עס איז דער הויפּט געשאפן אין די הויט ווען יקספּאָוזד צו זונשייַן. עסנוואַרג סאַפּלייז זייער קליין וויטאַמין די און, מיט אַ ביסל אויסנעמען, איז נישט פּאַסיק פֿאַר קאַווערינג וויטאַמין די באדערפענישן.

אין דער זעלביקער צייט, די וויטאַמין די געשאפן מיט די הילף פון די זון מיינט איצט צו באַשיצן די הויט פון זונענברען אָדער צו לאָזן די הויט צו היילן שנעלער נאָך זונענברען.

פֿאַר דעם צוועק, אַ הויך דאָזע פון ​​וויטאַמין די זאָל זיין גענומען אין דער ערשטער שעה נאָך אַ זונענברען. דערנאָך די וויטאַמין ראַדוסאַז הויט רעדנאַס, געשווילעכץ און אָנצינדונג באטייטיק - לויט אַ טאָפּל-בלינד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד קליניש לערנען דורך די Case Western Reserve University School of Medicine און די אוניווערסיטעט האָספּיטאַלס ​​​​קלייוולאַנד מעדיקאַל צענטער. די לערנען רעזולטאַטן זענען ארויס אין דער זשורנאַל פון ינוועסטיגאַטיווע דערמאַטאָלאָגי.

די העכער די וויטאַמין די מדרגה, די פאַסטער די היילונג פון זונענברען

די 20 פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דער לערנען באקומען אָדער אַ פּלאַסיבאָו צוגרייטונג אָדער 50,000, 100,000, אָדער 200,000 IU פון וויטאַמין די איין שעה נאָך זיי האָבן סונבראַנד. די סאַבדזשעקץ און זייער זונענברען זענען דעמאָלט יגזאַמאַנד 24, 48 און 72 שעה און 1 וואָך נאָך די זונענברען וויטאַמין די ינטייק. הויט סאַמפּאַלז זענען אויך גענומען פֿאַר ווייַטער טעסטינג.

די פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן גענומען די העכסטן דאָסעס פון וויטאַמין די געוויזן די בעסטער יפעקץ און האָבן די קלענסטער שטרענג הויט אָנצינדונג נאָך 48 שעה. די העכער די וויטאַמין די מדרגה אין די פּאַרטיסאַפּאַנץ, די ווייניקער רעדדענעד די הויט איז געווען. אין דער זעלביקער צייט, אַ ריזיק פאַרגרעסערן אין די טעטיקייט פון די גענעס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר הויט פאַרריכטן איז געווען געזען אין די סאַבדזשעקץ.

מיר געפונען אַז די ווירקונג פון וויטאַמין די איז דאָזע-אָפענגיק," זאגט ד"ר קורט לו, מחבר פון דעם לערנען און אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר פון דערמאַטאַלאַדזשי אין די אוניווערסיטעט האָספּיטאַלס ​​​​דערמאָנען. די העכער די דאָזע, די בעסער די ווירקונג.

וויטאַמין די אַקטאַווייץ פאַרריכטן גענעס אין די הויט

מיר גלויבן אַז וויטאַמין די פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן אין די הויט דורך זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ. וואָס איז געווען חידוש איז אַז אַ זיכער דאָזע פון ​​וויטאַמין די ניט בלויז סאַפּרעסט אָנצינדונג, אָבער אויך אַקטיווייטיד פאַרריכטן גענעס אין די הויט.
דעם געוואקסן לעוועלס פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ענזימעס (אַרגינאַסע-1), וואָס אין קער אַקטיווייטיד אנדערע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז און אַקסעלערייטיד געוועב פאַרריכטן.

דאָס איז דער ערשטער לערנען דעדאַקייטאַד צו די ווירקונג פון וויטאַמין די אויף אַקוטע אָנצינדונג.

פּראָפעסאָר לו האָט, פֿאַרשטייט זיך, אונטערגעשטראָכן, אַז אויפֿן סמך פֿון דעם שטודיע זאָל מען פֿון איצט אָן נישט איבערקערן צו נעמען הויך דאָסעס וויטאַמין די פֿאַר זונענברען. צום סוף, די טעסטעד דאָסעס פון וויטאַמין די וואָלט יקסיד די FDA ס רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע פון ​​​​400 IU. (אין דייַטשלאַנד איז בכלל רעקאַמענדיד 800 IU, אין שווייץ 600-800 IU). אָבער, די רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג און זאָל מוטיקן ווייַטער שטודיום אין דעם אַכטונג.

וויטאַמין די פֿאַר זונענברען און צו טרעפן טעגלעך דאַרף

אָבער, זינט 400-800 IU קענען ראַרעלי פאַרריכטן אַ וויטאַמין די דיפישאַנסי אָדער דעקן די טעגלעך וויטאַמין די פאָדערונג (אין ווינטער), עקספּערץ האָבן לאַנג זינט סטאַרטעד צו איגנאָרירן באַאַמטער רעקאַמאַנדיישאַנז אויף די פארלאנגט וויטאַמין די דאָזע און רעקאָמענדירן אַ זייער הויך סטאַרטינג דאָזע, ספּעציעל צו סגולע אַ וויטאַמין די דיפישאַנסי.