וואָס זענען די בענעפיץ פון פּיטשאַז?

טראָץ דער פאַקט אַז פּיטשאַז געשמאַק גרויס, זיי זענען אויך זייער געזונט.

געזונט פּראָפּערטיעס פון פּיטשאַז

ערשטער פון אַלע, פּיטשאַז זענען וווילטויק ווייַל זיי האָבן אַ רייַך וויטאַמין און מינעראַל זאַץ. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס א, ב, C, E און ק, ווי געזונט ווי מינעראַלס: קאַלסיום, אייַזן, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, צינק, מאַנגאַנעס, פלאָרין און סעלעניום. דעריבער, אויב איר עסן פּיטשאַז, איר וועט נישט זיין דערשראָקן פון וויטאַמין דיפישאַנסי און אנדערע יילמאַנץ געפֿירט דורך אַ מאַנגל פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
כאָטש פּיטשאַז געשמאַק זיס, זיי אַנטהאַלטן כּמעט קיין קאַרבאָוכיידרייץ און קיין פעט; דער פאַרנעם פון זיי איז וואַסער, אַזוי זיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און וועט נישט ווירקן דיין פיגור.

פערשקע, ווי יעדער פרוכט מיט אַ העל קאָליר, כּולל אַ גרויס סומע פון ​​ביתא-קעראַטין, וואָס איז קאָנווערטעד אין וויטאַמין א אין דעם מענטש גוף און העלפּס צו פארשטארקן זעאונג און ומקערן הויט, האָר און נאָגל סעלז.

דער הויך אינהאַלט פון פּאַטאַסיאַם אין פּיטשאַז סאַגדזשעסץ אַז עס קענען זיין געניצט פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. פּאַטאַסיאַם, צוזאַמען מיט סאָדיום, אויך רעגיאַלייץ די גוף ס וואַסער וואָג. פּאַטאַסיאַם וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון די פיייקייט צו פאָרעם ידימאַ.

אַנטיאַקסאַדאַנץ (וויטאַמינס א, C און E) האָבן אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד פון גוף סעלז, פּראַטעקטינג זיי פון שעדיקן און פרי יידזשינג, אַרייַנגערעכנט הויט, האָר און נאָגל סעלז.
די פיברע קאַנטיינד אין פּיטשאַז העלפּס צו סטימולירן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און קענען אויך פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, שטעלן אַ positive מאַסע אויף עס, וואָס העלפּס אין דעם קאַמף קעגן אַביסאַטי.

פּיטשאַז אַנטהאַלטן אָרגאַניק אַסאַדז (טאַרטאַריק, מאַליק, און סיטריק), וואָס האָבן די פיייקייט צו פאַרגרעסערן אַפּעטיט און ביישטייערן צו בעסער עסנוואַרג אַבזאָרפּשאַן.

עסן פּיטשאַז העלפט באַפרייַען עמאָציאָנעל און נערוועז שפּאַנונג. עסן פּיטשאַז האט אַ גוט ווירקונג אויף די געזונט פון שוואַנגער פרויען, קינדער און אַדאָולעסאַנץ, ווי געזונט ווי פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון נידעריק אַסידאַטי.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאָדן פון פּיטשאַז

• רעדוצירן די נומער פון פּיטשאַז אין די דיעטע אָדער געבן זיי גאָר אין די פאלגענדע קאַסעס
  אין דעם בייַזייַן פון אַלערדזשיז.
• מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס.
• מענטשן פּראָנע צו אַביסאַטי.
• יענע מיט הויך אַסידאַטי.

עס זאָל אויך זיין דערמאנט אַז אַ גרויס נומער פון פּיטשאַז אין די דיעטע קענען פירן צו ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס.