John Myers
Elo ni ọti-waini ti o ni ninu ẹjẹ rẹ lẹhin lita ti ọti-waini jẹ ibeere ti o wuni ti a yoo gba si isalẹ ti nkan yii. Ju gbogbo rẹ lọ, o da lori abo ati iwuwo ti olumulo.
Iyẹn ni iye oti ti o ni lẹhin lita ti waini kan
Ni ipo isinmi pẹlu awọn ọrẹ tabi paapaa ni ounjẹ alẹ, o le ṣẹlẹ pe o jẹ lita ti waini kan. Ibeere naa ni kiakia dide bi iye ọti-waini ti o wa ninu ẹjẹ lẹhinna ati bi o ṣe yara ti oti naa ti fọ lẹẹkansi nipasẹ ara.
- Iwọn ti akoonu oti ninu ara eniyan pọ si da lori ẹni kọọkan. Gẹgẹbi ofin atanpako, awọn ọkunrin le farada diẹ diẹ sii ju awọn obinrin lọ. Ṣugbọn ọjọ ori, giga, ati iwuwo tun ṣe ipa kan. Ẹrọ iṣiro ọti-ẹjẹ le ṣe iranlọwọ ninu igbelewọn.
- Lita ti waini ni ayika 80 si 100 giramu ti oti. Fun obirin 30 ọdun kan ti o jẹ mita mita 1.70 ti o ga ati pe o ṣe iwọn 65 kilo, iye yii ti wa tẹlẹ daradara ju iwọn ti a ṣe iṣeduro ti 40 giramu fun ọjọ kan fun awọn obirin. Iwọn ọti-ẹjẹ lẹhinna jẹ 1.7 si 2.
- Ti a ro pe 80 giramu ti ọti-waini ati agbara ara eniyan lati fọ ni ayika 1 giramu fun 10 kilo ti iwuwo ara fun wakati kan, o gba obirin ni apẹẹrẹ wa diẹ sii ju wakati 12 lọ lati fọ ọti-waini lati inu igo waini kan.
- O yatọ diẹ nigba ti a ba fiwewe ọkunrin kan ti ọjọ ori kanna ti o ga 1.90 mita ti o wọn kilo 85. Ipele oti ẹjẹ ti o kan labẹ 1.4 yẹ ki o ṣe iṣiro nibi ti a ba ro pe akoonu oti ti 80 giramu.
- Sibẹsibẹ, iye ti o pọju ti a ṣe iṣeduro ti 60 giramu fun ọjọ kan fun awọn ọkunrin ti tẹlẹ ti kọja ni apẹẹrẹ yii. Ọkùnrin tó wà nínú àpẹẹrẹ wa nílò nǹkan bí wákàtí mẹ́sàn-án àtààbọ̀ láti fọ́ ọtí líle nínú wáìnì náà lẹ́ẹ̀kan sí i.
