John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Igbaradi sise ati jade koko:
- 115 g Ekuro Apricot, ti a fọ
- 2 tbsp Sugar brown tabi funfun
- 1 fun pọ iyọ
- 100 ml omi
Ge ati puree ibi-eso naa:
- 500 g Apricots, diced
- 2 nkan Apple, diced
- 2 nkan Kiwi, ge
- 0,5 nkan Organic lẹmọọn, zest + oje, ge
- 500 g Itoju suga 2: 1 (ṣe akiyesi alaye package)
- 2 tbsp omi
ilana
Igbaradi:
- W awọn eso naa, ge wọn si awọn ege ki o yọ wọn kuro ti o ba jẹ dandan. Fi sinu ekan ti o dapọ. Lọtọ fọ awọn kernels lori ọkọ pẹlu ọbẹ mu. Fi sinu ọpọn kan. Kun awọn pọn ati awọn ideri pẹlu omi gbona, ni ifo ilera pẹlu omi gbona.
Opo sise:
- Sise awọn kernels ni apẹtẹ kan pẹlu omi, suga ati iyọ fun awọn iṣẹju 5 titi ti o fi ṣẹda pọnti awọ-ofeefee kan, eyi ti a ti sọ di mimọ nipasẹ kan sieve sinu adalu eso. Bayi laiyara mu adalu eso wa si sise ati puree pẹlu aladapọ ọwọ bi o ṣe fẹ. Ibi-ti ṣetan lati kun.
Awọn idẹ fila dabaru:
- Yọ omi gbigbona kuro ninu awọn pọn (ati awọn ideri) ki o si fi wọn kun pẹlu jam ki o si pa wọn mọ. Yipada sẹhin fun iṣẹju diẹ ki ideri ki o le tii lati inu.
Awọn akọle
- Kọ lori awọn akole ki o si fi wọn si ori awọn gilaasi ti a ti sọ di mimọ.
