John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 2 opo Orisun alubosa alabapade
- 1 kg Asparagus tuntun
- 4 Awọn agbọn Alapin ewe parsley
- 1 igi pẹlẹbẹ Parsley iṣupọ
- 3 Awọn agbọn Lẹmọọn balm alabapade
- 1 Mug ti nà ipara
- 300 g Warankasi ewebe ti a ṣe ilana
- 0,5 Lẹmọọn, eyiti oje naa
- Suga, awọn teaspoons 2 ọja iṣura Ewebe Organic
- Fun pọ ti iyọ
- 0,25 lita Riesling ti n dan waini
- 350 ml Asparagus iṣura
- Iyọ poteto
ilana
- W awọn alubosa orisun omi ki o si yọ awọn ewe ita kuro. Ge sinu awọn ege kekere. Peeli asparagus, ge awọn opin. Yọ awọn ewebe kuro ninu awọn eso ki o ge awọn leaves sinu awọn ege kekere.
- Fi omi, ọja ẹfọ, suga ati oje lẹmọọn sinu pan sisun kan. Fi awọn alubosa orisun omi ati ki o simmer fun iṣẹju mẹwa 10. Bayi fi asparagus kun ati ki o simmer titi ti o fi duro si ojola.
- Yọ asparagus kuro, fi ipari si ni bankanje aluminiomu ki o jẹ ki o gbona ni adiro ti a ti ṣaju ni 70 iwọn Celsius. Mu pọnti pẹlu Riesling ati iṣura ẹfọ ati ewebe ati warankasi si sise. Obe yẹ ki o jẹ ọra-wara. Tan iwọn otutu silẹ ki o si mu ipara naa.
- Nitorina, awọn poteto sisun ti ṣetan bayi. Yi lọ mejeji ham ege sinu yipo lori awọn awo. Wọ awọn poteto pẹlu parsley iṣupọ. Fi asparagus ati obe naa kun. Ti o dara yanilenu
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 31kcalAwọn carbohydrates: 2.8gAmuaradagba: 1.6gỌra: 0.1g
