John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- Asparagus tuntun
- 2 tbsp bota
- 2 tbsp iyẹfun
- 0,5 opo Parsley
- 0,5 opo dill
- 200 ml Rama Cremefine
- 2 nkan Ẹyin yolks, titun
- Iyọ ati ata
- 1 tsp Sugar
- 1 tsp Oje lẹmọọn
ilana
- Peeli asparagus naa ki o ge awọn opin igi kuro, mu awọn igi asparagus wa si sise ninu awopẹtẹ kan pẹlu teaspoon ti iyo ati suga ati sise fun bii iṣẹju 10-12 titi al dente.
- Fun awọn obe eweko: gbona bota ni apo kan, aruwo ni iyẹfun ati lagun lori kekere ooru. Tú nipa 250 milimita omi asparagus ati ki o ru pẹlu whisk titi ti o fi dan, simmer lori ooru kekere fun bii iṣẹju mẹwa 10. Lu Rama Cremefine ati awọn ẹyin yolks papọ ki o si dapọ ninu obe naa. Akoko lati lenu pẹlu lẹmọọn oje, iyo, ata ati suga.
- W awọn ewebe naa, gbọn gbẹ ki o ge ni aijọju. Yọ obe naa kuro ninu adiro ki o si dapọ ninu awọn ewebe. Gbe asparagus kuro ninu omi, gbe sori awọn awopọ ki o sin pẹlu obe egboigi, pẹlu awọn poteto parsley.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 414kcalAwọn carbohydrates: 33.6gAmuaradagba: 4.4gỌra: 29.2g
