John Myers
Awọn akoonu
show
Aspartame: Ounjẹ kalori-kekere laisi awọn eewu ilera
- O le wa awọn adun ni ọpọlọpọ awọn ọja. Lati awọn ohun mimu agbara si awọn yogurts eso ati ni pataki ni pq ọja fun awọn ounjẹ. Wo atokọ eroja lati rii iru ọja wo ni aspartame ni. Siṣamisi jẹ E951 ati pe o han lori apoti.
- Iwọn iwọn lilo ti o pọ julọ fun ọjọ kan ni a fun bi 40 miligiramu fun kilora ti iwuwo ara. Gẹgẹbi EFSA, eniyan ti o ṣe iwọn 60 kg le ati pe o le jẹ 4.5 liters ti ohun mimu ti o dun pẹlu aspartame fun ọjọ kan laisi de opin.
Aspartame - kini o jẹ gangan
- Aspartame jẹ iṣelọpọ kemikali ati pe o jẹ tiotuka pupọ ninu omi. Ohun aladun jẹ iṣelọpọ laarin amino acids meji, aspartic acid, ati phenylalanine.
- Niwọn igba ti ooru ko le ṣe ipalara fun u, o baamu daradara fun yan ati sise.
- Aspartame jẹ nipa awọn akoko 200 diẹ sii ni idojukọ ni didùn ju gaari ti aṣa lọ.
- Aspartame ti fọ ni iyara pupọ ati patapata ninu ifun.
Aspartame jẹ ipalara nikan ni phenylketonuria
- Aspartame kii ṣe ipalara si ilera. Awọn eniyan nikan ti o ni arun ti iṣelọpọ kan yẹ ki o yago fun aladun.
- Awọn eniyan ti o jiya lati arun ti iṣelọpọ phenylketonuria ko yẹ ki o mu aspartame.
- O jẹ dandan fun awọn eniyan ti o ni aropin yii lati tẹle ounjẹ ti o kere ni phenylalanine.
- Eyi jẹ amino acid ti a rii ninu awọn ọlọjẹ. Amino acid ti o tun rii ni aspartame.
- Awọn ounjẹ ti o ni aspartame gbọdọ jẹ akiyesi “Ni orisun kan ti phenylalanine ni”.
