John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 Igba
- 4 Adie igbaya fillet
- 2 g Alubosa
- 1 le Awọn tomati bó
- 200 g Warankasi wara agutan
- 3 Cloves ti ata ilẹ
- Paprika lulú, iyo, ata, thyme
ilana
- Ni akọkọ a ge awọn Igba sinu awọn ege ati lẹhinna fi iyọ, lẹhinna fun pọ.
- Puree awọn tomati bó tabi gige wọn pẹlu orita, lẹhinna dapọ pẹlu ata ilẹ ti a fọ, paprika, iyo, ata ati thyme.
- Ao wa bo idaji akoko lori iwe ti a yan, leyin yen pelu obe tomati die-die, leyin naa bo escalope adiye na, ao ge alubosa naa sinu oruka oruka ati warankasi ti agutan ti o ti crumbled, ao tun bo pelu obe tomati, ao fi igba yen bo Layer to koja pelu Igba. ndan pẹlu awọn ti o ku obe.
- Ninu adiro: awọn iwọn 180 (convection), isunmọ. 50 iṣẹju! Iresi Basmati dun pupọ pẹlu rẹ. Ti nhu!
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 281kcalAwọn carbohydrates: 0.9gAmuaradagba: 15.5gỌra: 23.9g
