John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 625 g Mu iru ẹja nla kan
- 6 PC. Piha oyinbo
- 3 PC. Mango
- 1 opo Alabapade alabapade
- 3 PC. Limes (oje naa)
- Ata
- Ikun omi
- 500 g Ọdọ-agutan ká letusi
- 3 tbsp Olifi epo
- 2 tbsp Ọti waini funfun
- 50 ml Mango puree
ilana
Avocado salmon tartlets:
- Ge piha naa sinu awọn cubes kekere ati Layer ni oruka desaati kan bi Layer isalẹ.
- Lẹhinna tun ge ẹja salmon ti a mu sinu awọn cubes, akoko pẹlu ọpọlọpọ iyọ ati ata ki o si tú oje orombo wewe sori wọn. Fine ge awọn coriander ki o si fi si iru ẹja nla kan.
- Bayi kun iru ẹja nla kan lori oke ti piha oyinbo. Yọ peeli ti mangoes, ge wọn sinu awọn cubes kekere ki o kun wọn pẹlu Layer salmon.
- Jẹ ki tartlet joko ni iwọn lori awo ni akọkọ. Gbe letusi ọdọ-agutan si ẹgbẹ kan ni ayika tartlet.
Bonẹti Mango:
- Illa mango puree pẹlu kikan, epo, iyo ati ata ki o fi awọn irugbin Sesame diẹ kun. Tan teaspoon kan ni akoko kan lori oriṣi ewe ti ọdọ-agutan.
- Yọ tartlet kuro lati oruka desaati ati sin.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 172kcalAwọn carbohydrates: 2.5gAmuaradagba: 10.9gỌra: 12.2g
