John Myers
Awọn akoonu
show
Ṣe piha irugbin lulú
O le ni rọọrun lọwọ awọn asọ ti mojuto ti piha sinu lulú.
- Wẹ mojuto ati lẹhinna yọ awọ dudu kuro pẹlu ọbẹ kan.
- Lẹhinna jẹ ki o gbẹ fun ọjọ mẹta.
- Ti o ba fẹ ki o yarayara, ge mojuto sinu awọn ege pẹlu ọbẹ didasilẹ ati lẹhinna sun wọn sinu pan.
- Lẹhinna lọ mojuto sinu lulú. Eyi le ṣee ṣe boya pẹlu kofi grinder, grater, tabi ni iṣelọpọ iṣẹ-giga.
- Ti o ba di iyẹfun airtight sinu idẹ, o le fipamọ fun ọpọlọpọ awọn osu.
Lo piha irugbin lulú ni ounje ati ohun mimu
Awọn lulú jẹ kikorò die-die ati ṣafihan ipa ilera rẹ paapaa pẹlu awọn oye kekere. Nitorina o le lo o ni kukuru.
- Awọn eroja ti o wa ninu agbara mojuto eto ajẹsara rẹ ati tun ṣe idiwọ iredodo.
- Awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ni aye diẹ ti o ba ṣafikun lulú nigbagbogbo ninu ounjẹ rẹ.
- Lilo deede tun ṣe alekun iṣelọpọ agbara rẹ.
- Gbadun lulú bi tii kan nipa fifun u pẹlu omi gbona.
- O tun le mu pẹlu smoothie rẹ ki o si dapọ sinu muesli tabi porridge rẹ.
- Ti sisun, o tun dun ni awọn saladi ati awọn ọbẹ ti a ti mọ.
Avocado irugbin lulú ni iṣẹ ti ẹwa
Peeli ti a ṣe lati inu irugbin piha oyinbo jẹ ki awọ rẹ ṣan ati pe o tun yara lati ṣe.
- Illa teaspoon 1 ti iyẹfun ilẹ ti ko dara pẹlu teaspoon 1 ti epo olifi ati teaspoon 1 ti oyin.
- Fifọwọra rọra ni peeling ati fi silẹ fun bii iṣẹju 15.
- Lẹhinna wẹ pẹlu omi tutu.
- O tun le lo adalu naa bi iyẹfun ara ni kikun.
- Ti o ba ni irun ti o gbẹ, dapọ lulú irugbin kan pẹlu awọn tablespoons 2 ti epo castor.
- Ni bayi, adalu yẹ ki o ga fun wakati 24.
- Fi ifọwọra itọju naa sinu awọ-ori rẹ lẹhinna wọ fila iwẹ fun wakati kan.
- Bayi o le fi omi ṣan awọn iyokù daradara pẹlu omi gbona ki o fọ irun rẹ pẹlu shampulu bi o ti ṣe deede.
