in

Balinese ope ṣuga oyinbo Ala Ayu

5 lati 8 votes
Aago Aago 30 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 6 eniyan

eroja
 

tun:

  • 200 g Ope oyinbo, titun
  • 100 g Omi, gbona
  • 2 tbsp Oje orombo wewe, titun
  • 12 cm Oorun igi gbigbẹ oloorun
  • 8 Clove
  • 1 fun pọ Cardamom lulú
  • 20 g Awọn ege Atalẹ, titun tabi tio tutunini
  • 1 fun pọ iyọ
  • 1 gilasi Sterile pẹlu fila dabaru 250 milimita

ilana
 

Orombo wewe:

  • Wẹ orombo wewe kan ki o ge awọn ọna gigun si apa ọtun ati osi ti ipilẹ yio. Mojuto awọn apakan ki o tẹ jade pẹlu ọwọ. Jabọ awọn apakan ti o ṣofo ati awọn apakan aarin (ni awọn nkan kikorò ninu). Wẹ, peeli ati ge Atalẹ tuntun kọja wise sinu awọn ege tinrin. Ṣe iwọn ati ki o yọ awọn ẹru tio tutunini.

Awọn eroja:

  • Ge ope oyinbo tuntun naa sinu awọn ege ti o ni iwọn Wolinoti. Puree papọ pẹlu omi, oje orombo wewe ati suga ninu idapọmọra fun awọn iṣẹju 2. Fi puree sinu ọpọn lita 1 kan. Fi gbogbo awọn eroja ti o ku fun omi ṣuga oyinbo naa.

Sise:

  • Jẹ ki o simmer laisi ideri. Aruwo nigbagbogbo lati dena sisun. Sise omi ṣuga oyinbo-ofeefee-wara titi o fi di mimọ, lẹhinna igara pẹlu sieve ti o dara.

omi ṣuga oyinbo ope oyinbo:

  • Tọju awọn ege ginger ti o ni suga ki o lo wọn ni ibomiiran. Fọwọsi omi ṣuga oyinbo daradara daradara sinu gilasi ifo pẹlu fila dabaru, pa a ki o jẹ ki o tutu. Omi ṣuga oyinbo le wa ni ipamọ ninu firiji fun isunmọ. Awọn oṣu 2 laisi pipadanu itọwo eyikeyi.
Fọto Afata

kọ nipa Ashley Wright

Mo jẹ onimọran Ounjẹ-Dietitian ti o forukọsilẹ. Kò pẹ́ lẹ́yìn tí mo ti gba ìdánwò ìwé àṣẹ fún àwọn oníṣègùn-únjẹ oúnjẹ, mo lépa Diploma kan ní Ẹ̀kọ́ Orílẹ̀-Èdè, nítorí náà, èmi náà jẹ́ olóúnjẹ tí a fọwọ́ sí. Mo pinnu lati ṣe afikun iwe-aṣẹ mi pẹlu ikẹkọ ninu awọn iṣẹ ọna ounjẹ nitori Mo gbagbọ pe yoo ṣe iranlọwọ fun mi lati lo ohun ti o dara julọ ti imọ mi pẹlu awọn ohun elo gidi-aye ti o le ṣe iranlọwọ fun eniyan. Awọn ifẹkufẹ meji wọnyi jẹ apakan ati apakan ti igbesi aye alamọja mi, ati pe inu mi dun lati ṣiṣẹ pẹlu iṣẹ akanṣe eyikeyi ti o kan ounjẹ, ounjẹ, amọdaju, ati ilera.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Ope sisun ni Agbon Batter

Tokasi Ata - Mediterranean